貧血有何症狀呢 如何保養身體
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貧血怎麼辦,如何保養身體,這些可是大家都得多瞭解的。在生活當中常常會被提起,有的時候我們看到一個人臉色非常差,或者是容易頭痛、暈倒,一般第一就會想到是不是貧血引起的。那麼貧血的症狀是什麼樣的呢?得了貧血應該吃什麼東西來緩解症狀?今天的文章就來告訴你,趕緊往下看!
貧血的症狀是什麼
臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因爲氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼瞼、口脣、指甲的顏色都會變白。
如果我們發現臉色、口脣、指甲是十分蒼白,就一定要注意了,因爲這很有可能是貧血導致的。
容易疲勞
體內氧氣不足的話,人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔,可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,有時還會感到暈眩。
指甲出現異常
貧血嚴重的朋友,可能指甲上面也會有反應。比如說指甲變得非常的脆弱,稍不注意就會斷裂。如果你平時指甲痕健康,突然產生變化了就要考慮貧血的可能。
食慾不振
貧血其實還會導致體內的氧氣不足,這個相信很多人都不知道。當體內氧氣不夠的時候,就會導致沒有胃口吃東西,並且出現便祕或者腹瀉問題。
吞嚥困難
吞嚥困難也是貧血的人可能會出現的一個症狀,症狀就是在吃東西的時候感覺嗓子好像有東西堵住了,嚥下去的時候感覺困難。
貧血吃什麼
南瓜
南瓜維生素含量豐富,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。新發現南瓜中還含有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用。清代名醫陳修園說:“南瓜爲補血之妙品。”其中南瓜粥和南瓜餅都是不錯的早餐選擇。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
紅棗
富含維生素、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明,紅棗中含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
貧血的分類
1、缺鐵性貧血
在所有的貧血類型中,缺鐵性貧血是普遍的。女性在逐漸成長中會經過月經、生小孩、哺乳等這些過程,而這些過程容易造成鐵不足。
而閉經後的女性則有可能因爲胃潰瘍或者痔瘡造成慢性出血、惡性腫瘤,這些都可能是造成貧血的原因。
2、惡性貧血
由於造血因子維生素B12缺乏或者葉酸缺乏而引起的貧血。主要症狀有手腳麻痹,舌頭髮紅,神經萎縮,還可能出現輕微的黃疸症狀。
3、溶血性貧血
一般來說,紅細胞的壽命大約爲120天,之後被運送到脾臟進行分解。若因爲某種原因,紅細胞變得脆弱,加上骨髓不能及時製造紅細胞加以補充的話就會造成貧血。這種溶血性貧血還可能伴隨着黃疸病狀。
4、再生不良性貧血
若製造紅細胞的骨髓被損傷了,或者是形成紅細胞的前身—成血細胞(人體紅細胞形成過程中一個階段的細胞,見於骨髓。
增殖活躍,合成血紅蛋白後成爲紅細胞)不正常就會導致紅細胞不能充分被製造,這兩種情況都會引起貧血。此外會伴隨着白細胞和血小板的數量激減。
5、繼發性貧血
由於風溼病、寄生蟲或者心臟、肝臟、腎臟出現問題引發的貧血被稱爲繼發性貧血。也包括懷孕時發生的貧血。
總結:貧血的朋友還是比較多了,關鍵就看怎麼護理了,健康的保養是必要的。貧血的症狀雖然很多,但是大多數都不具有什麼特異性,就是說很多別的疾病也會有這些表現,所以很多人往往在初期的時候都不知道自己有貧血的情況。建議大家要定期的檢查身體,這樣即使有什麼問題也能及時的發現了。
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