碳酸飲料喝多了會怎麼樣 喝碳酸飲料有哪些危害
本文已影響2.19K人
本文已影響2.19K人
雖然碳酸飲料深受大家喜愛,但營養專家提醒,喝碳酸飲料要講究個“度”,過量飲用碳酸飲料是對人體極爲不利的。碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康,主要的表現如下:
碳酸飲料大部分都含有磷酸,大量磷酸的攝人,會影響鈣的吸收,引起鈣、磷的比例失調,如果奶製品又攝人不足,就很容易缺鈣。缺鈣無疑意味着骨骼發展緩慢和骨質疏鬆,有調查資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。這對處於生長過程的青少年身體發育損傷是非常大的。
碳酸飲料雖然口味過多,但裏面的主要成分是二氧化碳。適當飲用含有二氧化碳的飲料,可以起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內的熱量,是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多,大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用。過多的二氧化碳還會引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能的紊亂,損害身體健康。
營養學家認爲,健康的人體血液應該呈鹼性,但目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多,又因爲近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大,許多人的血液呈酸性。如果這時再攝入較多的酸性物質,如飲用碳酸飲料等,就會使血液長期處於酸性狀態,不利於血液的循環,而人體的免疫力也會因此而下降,各種病菌乘虛而人,使人感染各種疾病。
最近一項研究結果發現,如果一個人每天喝兩杯以上的碳酸飲料,將極有可能患上胰腺癌。越來越多的信息表明,碳酸飲料是患胰腺癌的一個重要誘因。對於那些大量飲用碳酸飲料和果汁的人來說,其患胰腺癌的可能性極高,如果一天飲用兩杯這樣的飲料,這些人患胰腺癌的機率要比一般人高出90%;而如果每天向食品和飲料中放糖超過5次以上的人,患胰腺癌的機率要比那些不放糖的人高出30%。因此,降低患胰腺癌的風險只有一個辦法,就是減少對甜食和碳酸飲料的依賴。
雖然碳酸飲料深受大家喜愛,但營養專家提醒,喝碳酸飲料要講究個“度”,過量飲用碳酸飲料是對人體極爲不利的。碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康,主要的表現如下:
碳酸飲料含糖量過多,飲料中過多的糖分被人體吸收後,就會產生大量的熱量,長期飲用容易使人發胖。更重要的是,它給腎臟帶來了很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。
很多青少年,尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味,但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。有調查顯示,喜歡喝碳酸飲料的孩子們,12歲的齒質腐損率會增加59%,而14歲的孩子的齒質腐損率會增加200%。
小夥六年只喝碳酸飲料 雙眼幾近失明
【孕婦喝碳酸飲料的危害】孕婦可以喝碳酸飲料嗎 孕婦喝碳酸飲料好嗎
碳酸飲料會發胖嗎
碳酸飲料對孕婦的危害
喝乳酸菌飲料會發胖嗎 乳酸菌飲料不適合什麼人喝
喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎?磷或成罪魁禍首?
碳酸飲料喝太多可能導致糖尿病?
骨骼健康知多少——喝碳酸飲料會引起骨質疏鬆嗎?
喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎?這些健骨的誤區你中了嗎?
8年喝六千多瓶碳酸飲料 12歲女孩輕微糖尿病
害怕碳酸飲料對身體的危害?學會適度,拒絕肥胖和蛀牙
經期能喝碳酸飲料嗎?
孕婦喝碳酸飲料對胎兒有什麼影響
來月經能喝碳酸飲料嗎
碳酸飲料可以滅火
懷了孕之後還能不能喝碳酸飲料
月經期間能喝碳酸飲料嗎 這些你都得知道
痛風患者可以喝碳酸飲料嗎?
喝完碳酸飲料後多久刷牙 碳酸飲料對牙齒有什麼傷害
白癜風患者要少喝碳酸飲料