碳酸飲料對兒童的危害

碳酸飲料在日常生活中無處不在，因爲其口味甘甜，很多人都喜歡喝，特別是兒童更是對其沒有抵抗力，有的兒童甚至把碳酸飲料像喝水那樣喝。但是喝碳酸飲料對兒童是有危害的。

影響骨骼發育

青少年兒童正是骨骼發育生長的關鍵時期，如果大量喝含有磷酸鹽的碳酸飲料，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，身體缺乏鈣元素，會對兒童的生長髮育造成影響，骨骼發育緩慢，引起骨質疏鬆。經常喝碳酸飲料的兒童發生骨折的危險是其他兒童的3倍。

影響腸胃消化

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，但是大量的二氧化碳進入腸胃後很容易產生脹氣，導致食慾不振，影響消化功能的正常運轉，引起腸胃功能紊亂甚至是腸胃疾病。常喝碳酸飲料的兒童就很容易食慾降低、消化不良，從而導致營養的攝入跟不上，出現營養不良的情況。

損傷兒童牙齒

碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬水等酸性物質，對牙齒有比較強的腐蝕力，再加上糖分含量也比較高，兒童的牙齒也是正處於發育階段，經常喝碳酸飲料會導致牙釉質被軟化，使得牙齒出現脫鈣現象，對牙齒產生損傷，出現酸蝕症、蛀牙。

引起肥胖

碳酸飲料的熱量是很高的，而且還含有豐富的糖分，兒童經常飲用的話，容易導致肥胖問題的出現。兒童身材過於肥胖，不僅容易影響生長髮育，還會影響智力開發，嚴重的可能會誘發各種疾病，像高血脂、高血壓、脂肪肝、呼吸道疾病等。

碳酸飲料在日常生活中無處不在，因爲其口味甘甜，很多人都喜歡喝，特別是兒童更是對其沒有抵抗力，有的兒童甚至把碳酸飲料像喝水那樣喝。但是喝碳酸飲料對兒童是有危害的。

損壞腦神經

一些碳酸飲料中是含有咖啡因成分的，咖啡因會導致神經中樞產生興奮，兒童長期大量食用可能會損壞大腦神經。

導致貧血

碳酸飲料裏含有的磷酸成分除了會影響鈣的吸收外，可能還會影響鐵的吸收，而鐵是合成體內血紅蛋白的主要原料，體內鐵元素不足可能會影響血液的產生，從而導致貧血。

誘發腎結石

兒童如果長期飲用含有咖啡因的碳酸飲料，會增加心腎負擔，容易出現心慌、發力、尿頻等症狀，而且還容易導致小便中毒鈣含量大幅度增加，使得腎結石的發病率增加。

兒童喝碳酸飲料要注意什麼

1、兒童最好是不要讓他喝碳酸飲料，如果實在要喝，家長也一定要控制好飲用量和飲用頻率，喝上一小杯或是用麥管喝上幾口就好，飲用完後要記得漱口或是刷牙，一週喝一次即可，不要天天喝。

2、家長要做好表率作用，也不要喝碳酸飲料，同時養成兒童喝白開水等健康飲品的習慣。

3、兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期，需要充分的鈣質，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對不能以飲料代替牛奶。