血糖高可以吃蛋嗎 血糖高能不能吃蛋
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高血糖是日常生活中常見的症狀，多發生在中老年朋友身上。血糖高的人不能吃很多東西，蛋類是營養含量高的食物。那麼血糖高可以吃蛋嗎？
血糖高可以吃蛋嗎
血糖高的人可以吃蛋。高血糖是指人體血液中葡萄糖含量過高，分爲空腹血糖和餐後血糖。空腹血糖正常值在3.9-6.1之間，餐後兩小時血糖低於7.8。血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者一定是血糖高。高血糖可以改善胰島素功能，通過飲食預防糖尿病的發展。血糖高的人需要補充大量的蛋白質和熱量，才能滿足人體正常運轉的需要。雞蛋含有大量蛋白質，使用後能維持體內鉀鈉平衡，提高人體免疫力，並富含銅等人體必需的微量元素。
高血糖患者可根據標準體重計算總熱量，蛋白質可佔總熱量的15%-20%。而且患者不僅要攝入足夠的優質蛋白質，還要儘量使蛋白質的種類多樣化。患者可以選擇其餘蛋白質來維持營養平衡。比如雞肉、鴨肉、魚肉等。和雞蛋一起吃，可以多樣化，補充蛋白質。
血糖高的人羣最好在醫生或營養師的指導下吃蛋。以免造成不良的後果。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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