產褥期能吃南瓜粥嗎

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產褥期通常能適量吃南瓜粥,能夠補充營養。具體分析如下:

產褥期能吃南瓜粥嗎

南瓜粥中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果膠、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質。產褥期女性身體比較虛弱,喝後能夠爲機體增加所需的營養物質,增強免疫力,促進身體恢復。南瓜中的果膠能夠保護胃腸道黏膜,促進膽汁分泌,其中含有的膳食纖維能夠增加胃腸蠕動,幫助身體消化。但是要避免長期大量喝,否則可能會加重胃腸負擔,引起腹脹、腹痛等不適。

產褥期飲食上以清淡以消化食物爲主,多進食高蛋白食物,幫助身體恢復。

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