獼猴桃血糖高的人可以吃嗎 獼猴桃血糖高的人可不可以吃
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獼猴桃,主要是屬於一種低糖水果,裏面含有豐富的微量元素,獼猴桃含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。那麼,獼猴桃血糖高的人可以吃嗎?
獼猴桃血糖高的人可以吃嗎
糖尿病血糖高的人可以適量吃獼猴桃,獼猴桃含有豐富的維生素,特別是維生素c含量非常高。維生素c具有抗氧化作用,獼猴桃也富含膳食纖維、礦物質,有助於營養補充,有益健康。糖尿病患者吃獼猴桃時,應注意血糖控制在8-10mmol/L左右,同時血糖控制在相對穩定滿意的範圍內,避免每次攝入量超標。
糖尿病患者吃獼猴桃應與其餘水果種類交替使用,提高生活質量,營養均衡。吃獼猴桃的時候要注意兩餐之間,不要飯前、飯後馬上吃。獼猴桃如果量有點大,就應該減少主食的量。同時不要把獼猴桃做成果汁或果醬。一方面會失去維生素破壞膳食纖維,另一方面也會提高糖度,提高血糖,對血糖控制有非常不好的影響。
血糖高的人可以放心吃獼猴桃,但要避免空腹吃。獼猴桃中大量蛋白酶能有效促進人體胃腸消化,對血糖高的人也有很好的作用,具有降低膽固醇、降脂、增強體質的功效。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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