糖尿病人可以吃獼猴桃嗎
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獼猴桃果肉肥厚多汁,清香鮮美,酸甜口渴,是很多人都喜歡吃的一款水果,並且獼猴桃含有大量的維生素C,其含量僅次於刺梨,算是維生素C之王了,那麼獼猴桃含糖量高嗎?糖尿病人可以吃獼猴桃嗎?
糖尿病人可以吃獼猴桃。
糖尿病人屬於病人的一個特殊羣體,很多人都說糖尿病人不能吃這個不能吃哪個,其實從營養學的角度來看,糖尿病人什麼東西都能吃,最主要的是控制好量,獼猴桃也一樣,雖然獼猴桃含有糖分,但是糖尿病人是可以吃的。
獼猴桃中含有大量的維生素C和長氧化物歧化酶(SOD),這些物質具有強效的抗氧化作用,能幫助清除體內的自由基,較少自由基對細胞的損傷,對胰腺細胞也有一定的維護作用,增強胰島B細胞的分泌作用,促進血糖下降。
雖然糖尿病人能吃獼猴桃,但是也不適宜過多的食用,獼猴桃經過後熟之後也含有一定量的葡萄糖和果糖,糖尿病人食用過多也會引起血糖劇增,對血糖控制不利,建議糖尿病患者一天食用1~2個,一次一個即可。
糖尿病人和普通人有所不同,我們平時食用獼猴桃可選擇在飯後食用,但是糖尿病患者不行,糖尿病患者在飯後會出現一個血糖升高的正常現象,這時候食用獼猴桃會增加血糖升高,建議糖尿病患者食用獼猴桃在三餐之間食用,並且少量多次,不宜一次性食用過多。
獼猴桃果肉肥厚多汁,清香鮮美,酸甜口渴,是很多人都喜歡吃的一款水果,並且獼猴桃含有大量的維生素C,其含量僅次於刺梨,算是維生素C之王了,那麼獼猴桃含糖量高嗎?糖尿病人可以吃獼猴桃嗎?
1.獼猴桃含有一定量的糖分,並且葡糖糖佔比較多,對升高血糖的速度很快,因此,糖尿病人吃獼猴桃最好單獨食用,不可在飯後食用,也不可大量食用。
2.獼猴桃屬於寒性的食物,因此,寒性體質的糖尿病患者不建議食用,以免加重體內寒氣,引起脾胃虛寒,對消化功能有影響。
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