人流後可以吃包菜嗎 吃包菜有什麼好處

一般來說包菜是非常適合我們吃的食物，營養又美味，而且包菜還有很多種做法，那麼人流後怎麼吃包菜呢？下面我們一起來看看吧！

人流後可以吃包菜嗎

人流後可以吃包菜。

包菜，又名捲心菜，熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒和癌症，無副作用，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三，而其預防癌症的效果在抗癌蔬菜中排第五，非常適合人流後虛弱時期食用。此外，包菜對皮膚美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，讓女性的皮膚更滑更嫩。

吃包菜的好處

1.包菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

2.包菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。

3.新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。當出現咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。

4.包菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

5.包菜富含維生素U。維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。

包菜的食用禁忌

經過科學研究發現，中老年人一天攝入捲心菜以每日60克左右爲宜。它可做涼菜生吃，也可以爆炒，不管怎麼製作，捲心菜的口感爽口，清淡。其含有豐富的維生素，又有抗氧化作用，對預防感冒起到很大的作用，對癌症患者也有很重要的影響一般人羣均可食用。特別適合動脈硬化、膽結石症患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用。但是這部分人不適合吃捲心菜，如：皮膚瘙癢病患者，眼部充血患者。