喝小米粥能減肥嗎 喝小米粥有哪些好處
本文已影響4.98K人
本文已影響4.98K人
小米粥淡而無味,也不需要過多的咀嚼,這樣很多肉食愛好者,也別說肉食了,光是平時稍微重口的人,都很難接受。那麼,每天晚上都吃小米粥,是不是真的能有很好的減肥效果?
值得指出的是,如果是粥水比較多,那麼是可以達到一定的減肥效果的。試想一下,平時水喝多了都能有飽腹感,粥水也不外如是嘛。反之,如果粥比較稠,那麼還不如喝粥減肥,畢竟每一百克小米中的能量高達361千卡,這比大米都要高,所以減肥用的小米粥最好還是稀一點,同時要注意早、中飯的營養攝入充足,否則,就是鋼鐵打造的身體也很難承受。
很多圍絕經期女性都有失眠的問題,如果遍尋無計,不妨試試晚上喝點小米粥。小洣有養胃的作用,中醫認爲“胃和則臥安”,胃裏舒服的時候,人也比較容易酣然入睡。
普遍來說,舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃,頭髮易出油,可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養胃的功效,正在服藥的人羣也適合吃些小米粥,可減少對胃的損害。
長期便溏、或易發腹瀉的人羣,可能是因爲脾虛所致。中醫認爲,五色入五臟,黃色入脾,小米能健脾,可很好地改善這一問題。
小米營養價值較高,經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。
黑米粥和小米粥哪個好 小米粥和黑米粥的區別
減肥能吃小米粥嗎 一天三頓小米粥能瘦嗎
糙米和小米同煮的功效 糙米小米粥的好處有哪些
小米粥哪些人不適合吃 吃小米粥有哪些好處
小米粥放多少小米 早上煮小米粥要提前一天泡好嗎
過夜的小米粥能喝嗎 小米粥放冰箱能放幾天
喝小米粥能減肥嗎
小米粥熱量高嗎 小米粥可以減肥嗎
喝一個月小米粥能瘦多少 喝一個月小米粥可以治好胃病嗎
小米南瓜粥有減肥效果嗎 小米南瓜粥減肥怎麼吃
燕麥小米粥每天喝好嗎 燕麥小米粥天天喝有什麼好處
紅豆小米粥不能吃人羣 紅豆小米粥可以減肥嗎
糙米能和小米一塊熬粥嗎 糙米小米粥怎麼做好吃
蓮藕和小米能一起煮粥嗎 蓮藕小米粥喝了有什麼功效
喝小米粥能減肥嗎
【小米粥怎樣吃能減肥】小米粥減肥法 喝小米粥減肥
什麼樣的人適合喝小米粥 小米粥有怎麼煮纔好吃
小米粥放了一天還能喝嗎 煮熟的小米粥能放多久
小米南瓜粥減肥效果好嗎 小米南瓜粥怎麼吃減肥
南瓜小米粥喝了會胖嗎 常吃南瓜小米粥的好處