皮膚排毒吃什麼最好 3種菜排毒效果快又好
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好的皮膚可以爲整體的顏提加分不少,所以,女性朋友應注意給皮膚排毒,那麼,皮膚排毒吃什麼最好?吃什麼菜排毒效果好?一起來看看皮膚排毒吃什麼菜最好。
黑木耳一大把,百合4個,青椒半個。黑木耳用水泡發,摘掉硬的頂部,洗淨,百合起乾淨,青椒切好,起油鍋,將黑木耳、百合和青椒片一起放入油鍋爆炒,放調料,炒至百合開始變透明則立即關火。
作用:黑木耳中的植物膠質有很強的吸附力,可以清除體內的雜質,如難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等,百合有較好的滋補作用,可以養陰消熱、清心安神。
綠豆100克、幹海帶一塊、排骨500克、蔥姜適量。綠豆泡3小時,海帶用水泡發,排骨洗淨,焯水後撈出來衝去浮沫,蔥姜切好,將材料一起放到鍋裏,用大火煮開,再轉小火燉至海帶軟爛、綠豆開花,調味。
作用:海帶可以清除附着在血管壁上的膽固醇,還能在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除排除體內放射性元素,綠豆
銀耳、南瓜、紅棗、枸杞、冰糖各適量,銀耳泡發,南瓜去皮切好,紅棗和枸杞洗乾淨,食材一起用鍋煮沸,再用小火繼續熬至湯汁粘稠,放冰糖。
作用:銀耳有很好的滋陰效果,經常吃可以潤膚,去除臉上的斑點,大量的膳食纖維可助胃腸蠕動,促進排毒,南瓜含大量的β胡蘿蔔素,是一種很好的抗氧化劑,紅棗是女性補氣血的佳品,此湯排毒,補氣血雙重呵護。
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