吃什麼腸道排毒最有效 最好的8種排毒食物
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不管是從美容美體的角度,還是健康養生的角度,女人都應該將腸道排毒進行到底。那麼吃什麼腸道排毒最有效呢？
蘿蔔
蘿蔔含較多的膳食纖維、多種維生素和微量元素,有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出。
黃瓜
黃瓜有清熱利水、解毒的功效，含有的纖維素可促進腸蠕動、加快排泄並降低膽固醇。吃黃瓜還可以利尿，有助於清除血液中的有毒物質。
酸奶
其中的乳酸菌能改善便祕問題,加速腸胃活動機能，成功趕走腸道廢物和毒素。
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏都有顯著功效。
不管是從美容美體的角度,還是健康養生的角度,女人都應該將腸道排毒進行到底。那麼吃什麼腸道排毒最有效呢？
海帶
海帶含有較多的藻膠，是膳食纖維的一種，能幫助腸道排毒;含有豐富的碘，可以降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄;海帶表面那層略帶甜味的白色粉末是甘露醇，有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒。
豬血
豬血有解毒清腸的功效,所產生的分解物能與侵入體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,促進毒素的排出。
綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是常用來解除多種食物和藥物中毒的一味中藥,常吃能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
茶葉
茶葉能清熱除煩、消食化積、利尿，富含的茶多酚是一種生物活性物質,具有解毒的作用。常喝能保健強身、防癌抗癌、延緩衰老。
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