女生月經期吃什麼排毒最好 8種食物清熱排毒
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女生月經期吃什麼排毒最好,經期是每個成熟女性的特殊時期,經期的注意事項有很多,而且經期是排毒的好時機,那麼經期如何排毒呢?一起來看看吧。
中醫認爲木耳補氣又活血,具有滋潤涼血之功效,能幫助消除血液裏的熱毒。
同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力,可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、穀殼等也具有溶解的作用。
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經期時最好多吃海帶。
綠豆在生活中也常被當作排毒的食物,其中的綠豆衣更具有清熱解毒,消除內火之功效。
應季的蔬菜只要不是涼性的,或者過於燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。
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蘋果可以說百無禁忌,營養豐富,可以開胃助消化,經期女性適當吃蘋果,還可以安神,補充維生素C。經期吃無花果也可以促進排毒,不僅不會發胖,還可以調理膚色。
紅豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料爲紅豆、紅棗、紅糖和大米。
檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能,是非常適合女性在經期的時候飲用的。
它的製作方法很簡單,需要準備一杯溫開水,然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
姜棗紅糖水非常適合經期時飲用,尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性,在經期喝姜棗紅糖水,
不僅能讓自己變得溫暖起來,還可以促進體內的血液循環,從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
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