女人排毒吃什麼最好 6款排毒調養食譜
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受多方面的原因,人體內會產生各種生理垃圾,而毒素不斷積累沒有及時排出,則會導致記憶力減退、面色灰黃、便祕等問題,現在我們就一起來了解下女人排毒調養食譜,最強排毒食譜別錯過哦。
適量的黑木耳、豆腐、瘦肉。黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,瘦肉切絲,用澱粉抓勻後,一起入鍋同煮,至肉熟,調味即可。
作用:黑木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用,可以有效清理血液中的毒素,將其排出體外,對木渣、沙子、金屬屑、結石等等有害物質都有溶解。
糙米2杯,南瓜600克,糙米洗淨後,入鍋加適量的清水煮飯,南瓜去皮洗淨、切丁,煮到第10分鐘時,加入米飯中,略微拌勻再煮至熟透,調味,攪拌均勻。
作用:長期吃精米,偶爾吃吃粗糧,排毒效果不要太好。糙米加工少,能更好的保留B族維生素、維生素E等營養素,提高人體免疫力,促進血液循環,加速毒素排出。
紅番茄1個,豆腐100克,豆芽50克,香菜少許。番茄、豆腐洗淨切塊,豆芽菜去根,香菜切段。鍋中放清水和豆腐,煮5分鐘,再加番茄塊、豆芽菜略煮,最後放鹽,撒上香菜。
作用:番茄有很強的抗氧化作用,可以防止自由基對細胞的破壞,而且美白祛斑效果很好,而豆腐能清熱散血、和脾胃、排濁氣,此方排毒又養顏。
取等量的綠豆、黑豆、紅豆,混合在一起煮,小火煮爛,每日食用1-2次。
作用:三豆一起吃,效果更全面,清熱解毒,消腫利尿,活血養顏,滋補養人之上品。
受多方面的原因,人體內會產生各種生理垃圾,而毒素不斷積累沒有及時排出,則會導致記憶力減退、面色灰黃、便祕等問題,現在我們就一起來了解下女人排毒調養食譜,最強排毒食譜別錯過哦。
銀耳1朵,蘋果1個,冰糖與枸杞適量。銀耳泡發好,撕成小朵,蘋果切塊,先將銀耳煮半熟,再加入枸杞、蘋果、冰糖,繼續煮沸。
作用:銀耳補脾開胃,益氣清腸,滋陰潤肺,加上蘋果與枸杞,口感會更好,而且排毒效果也不知不覺增加了。
鴨1只,適量的海帶,鴨肉處理好後,剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,調味。
作用:鴨肉滋陰養血,海帶則能清除附着在血管壁上的膽固醇,同時,可以幫助重金屬、放射性元素的吸收與排泄,是一種非常好排毒食物。
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