香蕉牛奶榨汁的作用 香蕉牛奶一起吃會拉肚子嗎
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香蕉是生活中常見的水果，牛奶是生活中常見的飲品，很多人喜歡把他們放在一起榨汁喝，那麼香蕉牛奶榨汁的作用是什麼呢？
香蕉牛奶榨汁的作用
增強免疫
香蕉和牛奶的營養豐富，含有大量蛋白質、卵磷脂、鉀離子和纖維素等成分，用來榨汁喝可以爲機體補充多種所需的營養元素，達到提高免疫的作用，而且還可以增加心臟的射血能力，使心血管更健康。
通便排毒
香蕉和牛奶榨汁喝，不僅味道香甜，且富含膳食纖維、維生素等成分，可以有效刺激消化液和消化酶分泌，增加腸道滑利性，促進腸道蠕動，從而使體內糞便、毒素和其他代謝廢物能快速排出。
香蕉牛奶一起吃會拉肚子嗎
根據情況看。
一般情況下，正常人羣將香蕉和牛奶一起吃是不會引起拉肚子的，但由於香蕉牛奶有通便作用，一些胃腸功能比較弱的人羣食用後，很有可能會引起拉肚子。
其次如果機體有乳糖不耐受情況的話，腸道無法將牛奶中的乳糖有效分解吸收，那麼將香蕉和牛奶一起吃了，也有可能會引起拉肚子。
香蕉牛奶榨汁什麼時候喝比較好
早上喝
香蕉牛奶的營養豐富，在早上喝的話，可以爲機體一天的活動提供能量，而且還可以促進毒素和宿便排出，使後續食物營養能更好的被吸收利用。
睡前喝
香蕉牛奶的熱量比較低，在睡前喝不容易導致人體發胖，而且含有的某些成分具有促進睡眠的作用，同時還可以有效預防宿便困擾。
香蕉牛奶孕婦可以喝嗎
可以喝。
香蕉和牛奶的營養價值很高，孕婦經常適當喝的話，非常有利於自身和胎兒的健康，同時還具有一定促進胎兒生長髮育的作用，因此孕婦在一般情況下都可以喝。
只不過香蕉牛奶中的含糖量較高，因此孕婦如果有糖尿病或糖代謝異常的話，最好是少喝或是不喝，以免加重病情引起更嚴重的後果。
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