香蕉和牛奶可以一起吃嗎 吃香蕉喝牛奶會咋樣
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香蕉和牛奶都是營養價值很高的食物,有的人很喜歡在吃香蕉的同時喝牛奶,或是將香蕉和牛奶打成糊糊來吃,那麼香蕉和牛奶可以一起吃嗎?會不會對身體有不良影響呢?
香蕉和牛奶可以一起吃。
香蕉和牛奶一起吃不存在相剋現象,反而還有利於人體補充更多的營養。
一般來說,牛奶不能和酸性水果一起吃,香蕉屬於弱鹼性水果,同食不會有不良反應。
部分人羣兩者同時食用後出現腹瀉等不良反應,多半是由於食用不當或過量食用造成的。
牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質等多種豐富的營養元素,香蕉也含多種維生素和微量元素。牛奶和香蕉同食可以補充人體多種營養元素,有利於人體消化吸收。
再者,牛奶和香蕉營養價值都非常高,牛奶可補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質,而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素,而且香蕉中含有的糖類還可以爲人體提供能量。
香蕉和牛奶可以直接一起吃,也可以加上蜂蜜打成香蕉牛奶來飲用,這樣的喝法可以起到很明顯的潤腸通便,排毒養顏功效。
哈密瓜:哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。因爲哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。而香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
芋頭:香蕉和芋頭中的營養成分會產生一定的化學反應,產生不易消化的沉澱物質,一起吃容易引起腹脹、腹瀉。一般建議不要一起吃。當然,也有些消化能力強的,吃了可能也沒有很大反應,但謹慎起見還是不要一起吃。
紅薯:紅薯屬於高澱粉類食物,香蕉、紅薯同食會發生不良生化反應,引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子,很難消化,而且還伴有胃反酸現象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃裏,產生胃堵,容易形成結石。而且,如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。吃過香蕉後4小時內最好不要食用紅薯。
牛肉:水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣,蛋白,等會形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質,容易造成拉肚子,而香蕉和牛肉一起吃容易導致心絞痛。
香蕉和牛奶都是營養價值很高的食物,有的人很喜歡在吃香蕉的同時喝牛奶,或是將香蕉和牛奶打成糊糊來吃,那麼香蕉和牛奶可以一起吃嗎?會不會對身體有不良影響呢?
楊梅:楊梅含有豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用,楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響蛋白質消化吸收。
獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,是很好的抗氧化劑,能夠防癌、抗癌,但是臨牀發現,在吃過獼猴桃後再喝牛奶,會出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。其原因是維生素C與奶製品中的蛋白質凝結成塊,影響了消化吸收。
棗子:吃棗後,不要馬上吃高蛋白食品,如牛奶。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。
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