香蕉牛奶有什麼效果 喝香蕉牛奶有哪些好處
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香蕉牛奶是很多人都比較愛喝的，這種牛奶喝起來的話口感會更加的獨特一些，會有一定的香蕉的清香，而且還會融合香蕉本身所包含的一些營養元素，那麼喝香蕉牛奶有什麼效果？
美容養顏
香蕉牛奶中含有，豐富的微量元素和多種維生素，還含有一些兒茶素，這些物質都能直接作用於人類的肌膚，能滋養細嫩，肌膚也能，修復受損的皮膚細胞，可以減少皺紋生成。另外，它還能潤腸通便，能加快人體內毒素的排出，可以有效減少色斑生成。
補充營養強壯身體
平時多喝一些香蕉牛奶，能吸收豐富的胡蘿蔔素和多種對人體有益的維生素與微量元素，它們既能促進人體代謝，又能提高腸胃消化能力，還能補血壯骨，能讓人體的健康水平明顯提高。
調節神經鎮靜安神
香蕉牛奶中含有的微量元素鉀和微量元素鋅，以及多種氨基酸，都能直接作用於人體的神經系統，能提高神經功能，也能舒緩身心，鎮靜安神，，對現代人高發的焦慮，抑鬱以及失眠多夢，都有一定預防作用。
補鈣壯骨
香蕉牛奶中還含有豐富的微量元素鈣和一些促進鈣吸收的維生素d，平時人們多喝香蕉牛奶，能促進身體對鈣的吸收，可以促進骨骼發育，也能增強骨骼密度，能有效減少骨質疏鬆和佝僂病等常見疾病發生。香蕉牛奶中微量元素鐵的含量也比較高，這種物質能促進血紅細胞再生，它既能預防貧血也能緩解貧血症狀。
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