空腹吃香蕉有什麼危害 空腹可以喝牛奶嗎

聽人說空腹不能吃香蕉，那空腹吃香蕉都有什麼危害呢？空腹狀態下又能不能喝牛奶呢？讓我們一起來看看吧。

空腹吃香蕉有什麼危害

長期空腹吃香蕉會損傷腸胃。

1.香蕉具有較好的促進腸胃蠕動的作用，而空腹狀態下胃內並沒有可供消化的食物，所以如果空腹狀態下食用香蕉就會讓腸胃提前蠕動工作，長期下去就會對腸胃造成損傷。

2.香蕉屬於寒性食物，長期食用會對脾胃造成損傷，很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

空腹可以喝牛奶嗎

不建議空腹喝。

牛奶雖然十分的營養，但是並不建議在空腹狀態下飲用。因爲牛奶當中水的佔比比較大，這時候過多飲用牛奶就會導致胃液被稀釋，這樣就不利於後面食物的消化和吸收。

所以牛奶建議飯後半小時左右再喝會比較好，另外如果早上要喝牛奶的話，最好是喝熱牛奶，腸胃不好的人喝冷牛奶可能會引起腹瀉症狀。

空腹只能是早上嗎

不是。

空腹狀態並不是單指早上，在臨牀上空腹的要求是至少不吃不喝8小時，因爲晚上進食後到起牀一般都有超過8小時，所以早上一般都是空腹狀態，但如果中間有進食的話，那麼也不能稱作是空腹狀態。

相同的，如果白天也有超過8小時不吃不喝的話，也能被稱作空腹狀態。但建議白天吃飯還是要遵循三餐的規律，按時吃飯，不然容易損傷腸胃。

空腹時能洗澡嗎

不建議空腹狀態下洗澡。

1.洗澡時全身皮膚血管都會處在擴張狀態，空腹狀態洗澡的話很容易引起低血糖、低血壓等不適症狀，這樣就很容易暈倒。

2.在洗熱水澡時，人體的血液循環會加快，而這也會刺激胃腸道，導致胃和腸道蠕動加快，從而容易增加胃酸分泌，如果有慢性胃病，可能引起胃痛或者其他不適症狀。