吃了油桃可以吃香蕉嗎 油桃和香蕉一起吃會不會拉肚子
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油桃和香蕉都是生活中常見的水果,今天去超市的時候,剛好買了兩種,那麼吃了油桃可以吃香蕉嗎?油桃和香蕉一起吃會不會拉肚子?
可以吃。
油桃成分上,油桃含有糖類、蛋白質、有機酸、果膠、維生素、微量元素及氨基酸類等,香蕉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素及微量元素等,兩種水果的營養成分並不衝突。
在藥理上,油桃性味甘酸、溫,香蕉性味甘、寒,兩者性味並不相剋,在食用油桃之後,吃香蕉還具有中和性味的作用,因此可以一起吃。
可能會。
油桃含有大量的果膠,可以刺激腸胃,增加胃腸蠕動,加上香蕉具有潤腸道的功效,適量食用可以起到幫助食物消化,預防便祕的效果,但要是食用過多,可能會引起拉肚子等胃腸道不適,尤其是胃腸道功能較弱,經常便稀的人羣,平時應該少量食用。
油桃100克,香蕉200-300克。
油桃屬於溫性的水果,香蕉屬於寒性的水果,一起食用可以中和性味,可以防止出現上火或者腸胃受涼,而引起身體不適的情況,但油桃和香蕉都有促消化的作用,食用過多容易引起拉肚子的情況。
並且根據居民平衡膳食寶塔,水果每天攝入200-400克左右,即可補充足夠的無機鹽及維生素等物質,並且食用過量不僅會引起腹瀉,還可能會引起消化不良、發胖等問題。
香蕉高一些。
油桃每100克44大卡,而香蕉每100克89大卡,在同等重量下,香蕉的熱量要比油桃高出一半左右。
一個油桃大概在50-100克左右,熱量在22-44大卡左右,屬於低熱量水果,一根香蕉大概在100-150克左右浮動,熱量在89-130大卡左右,不算是低熱量的水果,但也算不上是高熱量的水果,在日常適量食用並不會導致發胖問題。
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