油桃和香蕉能一起吃嗎 油桃沒洗吃了會怎麼樣
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今天早上看到超市裏新鮮的油桃賣,想着和家裏的香蕉一起吃豐富口味,可是這油桃和香蕉能不能一起吃呢?
可以一起吃。
油桃是普通桃改良栽培而來,其肉質細脆,清香可口,風味特佳,其成分中含有豐富的膳食纖維、維生素、果膠、有機酸、蛋白質、鈣、鉀、磷等營養成分;而香蕉果肉鬆軟,香味特濃,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素等微量元素,兩者同時食用的話不會相剋衝突,是可以一起吃的。
吃多了會。
油桃中含有的果膠物質可以刺激腸胃,增加腸胃蠕動,而香蕉是常見的潤腸通便的水果,適量進食能幫助食物消化,預防便祕,兩者同時合理食用的話是沒什麼問題的,但如果是食用過多的話,胃腸過於滑利可能會引起腹痛、拉肚子等胃腸道不適表現,因此建議油桃和香蕉不要同時吃太多,以免對健康造成影響。
建議1-2個爲宜。
根據《中國膳食健康指南》建議,每人每天吃200-300克水果,種類在2-3種是比較合理的食用數量,如果以一個油桃50-100克計算的話,一天吃1-2個油桃,然後再少量搭配香蕉等其它水果吃即可,如果是腸胃功能一般的人羣,食用數量可相應的減少一些。
油桃在生長過程中,比較容易受病蟲害困擾,尤其是南方地區6-8月溫度高、溼度大,蟎類蟲害最盛,因此在油桃表皮可能會存有一定的蟲卵、灰塵、農藥殘留物,如果不洗直接食用的話,可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道不適情況,嚴重者還有可能出現食物中毒的症狀,所以油桃最好是清洗乾淨了再食用。
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