油桃和蝦可以一起吃嗎 油桃和蝦一起吃會怎樣
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酸酸甜甜的油桃受到很多人的喜歡,而蝦的肉質肥美,也是大衆喜愛的食物,那麼油桃和蝦可以一起吃嗎?油桃和蝦一起吃會怎樣?
可以適當或少量食用。
油桃中含有豐富的有機酸、糖類、維生素、膳食纖維、礦物質等營養元素,而蝦主要以優質的動物蛋白爲主,一般來講,油桃和蝦可以適當後少量食用是可以的,別吃太多就好了。
適當或少量食用,對身體沒什麼影響,但是過量食用可能會出現以下幾種情況:
油桃中含有多種有機酸性物質,而蝦中含有豐富的蛋白質,蛋白質遇酸易發生變性反應,產生沉澱,影響食物的消化吸收,出現消化不良的情況。
油桃中的膳食纖維含量豐富,在體內吸水膨脹,有一定的飽腹作用,容易出現腹脹感。另外,油桃和蝦吃多了,對腸胃的刺激性比較大,容易出現拉肚子的情況。
多喝點水不僅可以幫助油桃、蝦在體內的消化吸收,改善消化不良的情況,而且還能爲人體補充水分,平衡電解質,緩解身體的不適。
按照順時針50圈、逆時針50圈的方式,用手輕輕的按摩腹部,可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,幫助食物的消化吸收。
如果油桃和蝦一起吃多了,感覺身體很難受,並且沒有好轉跡象的話,建議去看看醫生。
2個爲宜。
油桃是一種偏熱性的水果,過量食用容易使熱氣聚集在體內,不利於熱氣的散發,易出現上火的情況,因此,一般建議一天吃2個就好了。對於孕婦、胃潰瘍等特殊人羣而言,偶爾吃1個就好了。
酸酸甜甜的油桃受到很多人的喜歡,而蝦的肉質肥美,也是大衆喜愛的食物,那麼油桃和蝦可以一起吃嗎?油桃和蝦一起吃會怎樣?
150-200克左右爲宜。
蝦中的蛋白質含量豐富,而且是屬於優質蛋白,根據平衡膳食寶塔的建議,一天吃150-200克左右的蝦就好了。如果有條件的話,可以適當多吃一點,但不宜超過一斤哦!
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