紅豆薏米銀耳湯的功效 紅豆薏米銀耳湯可以每天喝嗎
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紅豆、薏米、銀耳都是生活中營養價值和食用價值都較高的食材,很多人喜歡放在一起煮湯和,那麼紅豆薏米銀耳湯的功效是什麼?
紅豆在中醫上是一種性味甘酸平,歸心、小腸經,有利水消腫、解毒排膿功效的食材,而薏米是一種性味甘、淡、涼,歸脾、胃、肺經,有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃功效的食材,所以紅豆薏米銀耳湯有助於去除體內溼氣,達到健脾胃的功效。
紅豆和薏米都有利水的功效,而銀耳也是一種性味甘、平的食材,所以紅豆薏米銀耳湯整體是偏涼性的,食用後可以使體內熱氣排出,達到清熱降火的作用,對緩解黃疸尿赤、風溼熱痹、癰腫瘡毒、肺癰、腸癰等熱證都有一定功效。
銀耳在中醫上具有補肺益氣、養陰潤燥的功效,並且紅豆薏米銀耳湯中含有豐富的氨基酸、維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質成分,而這些物質都是機體造血的重要原料,適當補充有促進造血功能活化的作用,所以紅豆薏米銀耳湯還有一定補血益氣的功效。
紅豆薏米銀耳湯有補血益氣的功效,所以人體的皮膚會更爲紅潤有光澤,並且紅豆薏米中含有的維生素C、維生素E、多糖、硒等多種抗氧化物質,有降低紫外線對皮膚的侵害,抑制色素在皮膚表面形成的作用,可以使皮膚更白皙光滑,所以紅豆薏米銀耳湯有美容養顏的功效。
紅豆薏米銀耳湯中含有豐富的膳食纖維,而這種物質是不易被人體消化吸收的,進入人體後不僅有促進胃腸蠕動,加快機體新陳代謝的功效,還有較強的吸附性,可以將體內脂肪、糖分等有害物質粘附在一起排出,並且紅豆薏米銀耳湯的熱量較低,食用後不僅不會發胖,還可以起到飽腹減少其他食物攝入的作用,所以紅豆薏米銀耳湯對幫助減肥瘦身有一定功效。
紅豆薏米銀耳湯中含有人體必需的優質蛋白、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纖維及多種維生素、礦物質成分,食用後可以爲機體補充所需的能量,維持並促進機體組織正常的更新與代謝,所以紅豆薏米銀耳湯還有一定增強體質的功效。
可以每天喝。
紅豆薏米銀耳湯只是一種食物,並且富含多種人體所需的物質,長期食用並不會對人體健康造成危害,所以是可以每天食用的。
只不過任何食物長期長期大量的攝入,都有可能會爲機體造成負擔,並且會對機體攝入營養的全面性造成一定影響,所以長期喝紅豆薏米銀耳湯時,建議注意用量及其他食物的補充。
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