紅豆薏米糖尿病人可以喝麼 紅豆薏米有降血壓功能嗎
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紅豆和薏米都具有較高的營養價值和食用價值,但不是說所有人能吃,那麼紅豆薏米糖尿病人可以喝麼?紅豆薏米有降血壓功能嗎?
可以喝。
患有糖尿病的人羣,是對糖有代謝障礙的,所以需要控制糖分攝入,而紅豆和薏米都屬於含糖量較低的食物,食用後並不用擔心引起血糖較大波動。
並且紅豆薏米中含有的B族維生素,膳食纖維以及人體必需的氨基酸成分,有促進機體新陳代謝,降低機體對糖分吸收的作用,食用後對糖尿病患者可以起到一定食療效果,所以糖尿病人可以喝紅豆薏米。
有一定作用。
高血壓指的是人體血液對血管的壓力超出正常範圍,一般可以通過飲食調整來進行控制,而紅豆薏米屬於粗糧類食材,主要含有主要含有優質蛋白質及豐富的微量元素、維生素等成分,脂肪、碳水的含量較低,屬於較爲適宜高血壓的食物。
並且紅豆薏米中的膳食纖維有促進機體新陳代謝的作用,可以使體內脂肪、糖分等有害物質排出速度加快,並且含有的多糖、酚類化合物、維生素C等具有抗氧化作用的物質,可以起到軟化毛細血管,預防血管硬化的作用,所以紅豆薏米有一定的降血壓功能。
可能會引起腸胃不適。
雖然說紅豆薏米營養豐富,具有較高的保健作用,但人體對食物消化吸收能力是有限度的,要是食用過多的話,容易引起消化不良,出現腹脹、腹痛等不適。
其次紅豆薏米屬於偏涼性的食材,食用過多後容易增加體內寒氣,對腸胃造成一定刺激,引起腹痛、腹瀉、便溏等不適。
一般人羣均可食用。
紅豆和薏米雖然具有一定藥理功效,但並不是藥物,只是兩種食材,其中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖分及多種維生素、礦物質等人體必需的營養成分,所以紅豆薏米沒有什麼特殊禁忌人羣,一般人羣都可食用。
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