豌豆可以下奶嗎 下奶用的是青豌豆還是白豌豆

對於很多產婦來說都有乳汁分泌過少的問題，所以就需要吃一些下奶的食物，那豌豆有下奶的作用嗎？

豌豆可以下奶嗎

有一定的促進作用。

豌豆味甘、性平，其中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲產婦補充多種營養物質，可以促進產婦的身體恢復，而且豌豆中所含的磷也能起到下奶的作用，因此對於乳汁不足的產婦來說平時是可以適當地多吃一些豌豆的。

但是豌豆的質地比較硬，相對來說比較難消化，而產婦的運動量比較小，所以在吃豌豆的時候需要適量食用，以免食用過多出現脹氣的情況。

下奶用的是青豌豆還是白豌豆

一般來說是青豌豆。

青豌豆和白豌豆中都含有非常豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，對於人體維持健康來說都是有好處的，所以平時在生活中兩種豌豆都可以適當地吃一些。

但如果是用於下奶的話，一般指的是青豌豆，這種豌豆具有和中下氣、解毒利尿的作用，用來煮着吃的話是能起到一定的下奶作用的。

豌豆青豆是一種豆嗎

不是一種豆。

豌豆是豆科豌豆屬一年生或越年生攀緣性草本植物，個頭比較小，多呈圓粒形、橢圓形等，種皮大多呈青綠色，又被稱爲麻豆、麥豆、金豆、荷蘭豆、青小豆等，煮熟後吃起來比較軟糯。

而青豆屬於豆科大豆屬一年生草本植物，個頭相對來說比較大，外形多爲較大的橢圓形，種皮呈青綠色，煮熟後吃起來比較清脆。

哪些食物下奶快

富含蛋白質和脂肪、湯湯水水的食物。

如果哺乳期奶水偏少的話，那麼可以多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，以及可以多吃一些湯湯水水的食物，比如豆腐魚湯、香菇雞湯以及排骨湯等，在一定程度上都能起到一定的下奶作用。

除此之外，還應該讓寶寶多吸吮產婦的乳頭，這樣可以促進身體分泌催乳素，從而起到促進乳汁分泌的作用。