豌豆吃了會脹氣嗎 豌豆有什麼營養
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豌豆的營養價值也是非常豐富的,含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,具有豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。
容易脹氣。
吃豌豆是會脹氣的。豌豆食用後容易產生氣體,所以如果大量食用就會比較容易導致脹氣的情況,因此一般建議大家是適量食用爲宜。尤其是患有尿路結石、慢性胰腺炎等疾病的患者更是需要謹慎食用。
豌豆含有大量的營養成分,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等營養物質,是具有較高的營養價值的食物,食用後可以給人體補充大量所需的營養成分。而除此之外,豌豆還具有很多多身體有益的功效。中醫裏就認爲豌豆具有益中氣、調營衛、利小便、解乳石毒等功效,對腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病症有一定療效。
1、潤澤皮膚:豌豆中含有維生素A原,在人體內可以轉化爲維生素A,具有滋潤皮膚的作用。
2、增強免疫力:豌豆中含有優質蛋白,可以提高人體免疫力,預防疾病。
3、潤腸通便:豌豆中含有大量的粗纖維,粗纖維可以促進大腸蠕動,軟化大便,從而達到潤腸通便的效果。
4、氣血虛弱:豌豆含有賴氨酸、可以調整人體代謝平衡,富含多種營養元素。常淡煮食用可以康健身體。
豌豆味甘性平,有益脾胃,並且還具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒等功效,有腳氣、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、口渴瀉痢等病症的人食用豌豆能夠起到一定的緩解病症的作用,因此是比較適宜食用的。脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食,每次50克。另外,慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足的患者食用豌豆對身體也是十分有益的,而哺乳期的女性食用豌豆還能增加奶量。
豌豆的營養價值也是非常豐富的,含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,具有豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。
豌豆粒多吃會腹脹,易產氣,尿路結石、皮膚病和慢性胰腺炎患者不宜食用;此外,糖尿病患者、消化不良者也要慎食。
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