小米粥的禁忌 小米粥和什麼搭配最好
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
小米粥是早餐中比較常見的一種粥類,味道鮮美,口感軟糯,深受喜愛,那麼小米粥有什麼禁忌?小米粥和什麼搭配最好?
1.脾胃虛寒者不宜過多食用,小米粥對人體來說是一種寒性的食物,過多食用容易增加體內寒氣,出現手心發涼、冒冷汗等情況,影響身體健康。
2.患有腸胃疾病的患者不建議過多食用,小米粥進入人體後,會對胃酸有所稀釋,出現胃膨脹的情況,不利於腸胃疾病者消化,還會加重病情。
3.糖尿病患者不建議過多的食用,小米粥進入人體後,主要會被分解爲澱粉,含有一定的糖類物質,糖尿病患者喝多了會導致血糖升高,加重病情。
小米粥可以搭配很多食物一起食用,比如常見的紅棗小米粥、小米紅薯粥、小米紅豆粥等,具體制作方法如下:
具有養胃、補氣、補血的功效。
做法:
1.準備紅棗、小米和冰糖適量。
2.將紅棗用清水浸泡30-45分鐘,去掉核。
3.將小米清洗乾淨後,加入沒過手背兩倍的水,放入去核大棗,開始熬。
4.大約30-45分鐘後,小米變軟放入冰糖,融化即可。
具有益氣生津、滋陰養胃的功效。
做法:
1.準備小米200g、紅薯2個、冰糖適量。
2.將紅薯清洗乾淨,去掉表皮,切成小塊狀。
3.在鍋中放入小米,用水清洗2-3變後,加入適量的水。
4.待水開後放入紅薯,轉小火熬30-45分鐘。
5.最後加入冰糖調味。
具有健胃消食、利尿消腫的功效,
做法:
1.準備紅豆50g、小米200g。
2.將紅豆在清水中浸泡2-3小時,使其泡發。
3.將小米放入鍋中,加入適量的水,水開後放入泡好的紅豆,轉爲小火開始熬。
4.30-45分鐘後,小米變軟紅豆膨脹,加入適量的冰糖或者食用鹽調味即可。
適量的情況下可以。
小米粥在正常情況下,無身體虛弱、胃部疾病等,是可以適量的天天喝的,並沒有很大的影響,但是不建議過多的天天食用,因爲小米粥本身是一個寒性的食物,容易導致體內寒氣過甚,而出現身體冷、四肢流虛汗等體寒症狀,一般建議每天的用量控制在一小碗左右。
小米粥熬粘稠又香,主要是控制配比和火候,以下是做法:
1.準備小米200g,用清水淘洗乾淨。
2.在鍋中加入鍋三分之二的水,用大火將水燒開。
3.水開後放入小米,轉爲小火用勺子順時針方向攪拌。
4.30-40分鐘後,小米和水變爲糊狀,帶有粘稠感,放入冰糖攪拌均勻即可。
沒煮熟的小米粥能吃嗎 小米粥水和米的比例是多少
【小米煮粥和什麼搭配好】小米可以和什麼一起煮粥
玉米和小米可以在一起煮粥喝嗎 玉米小米粥吃了會胖嗎
黑米粥和小米粥哪個好 黑米粥和小米粥哪個更養胃
小米粥白米粥熱量大嗎 小米粥可以減肥嗎
小米粥可以放紅糖嗎 小米粥什麼時候放小米
玉米粥和小米粥哪個好 玉米粥和小米粥哪個減肥
小米山藥粥禁忌 小米山藥粥的做法
小米粥養胃嗎 小米和什麼熬粥最養胃
小米百合桂圓粥的功效 小米百合粥的禁忌
小米粥有什麼營養價值 小米粥怎麼做最補
小米粥和玉米粥哪個熱量低 小米粥和玉米粥哪個好
小米煮什麼粥養胃最好 這樣搭配纔對
糙米可以和小米煮粥嗎 小米和糙米煮粥的功效
小米粥煮20分鐘可以嗎 小米加什麼熬粥最養胃
小米粥米和水的比例 小米粥中途可以加水嗎
什麼樣的人適合喝小米粥 小米粥有怎麼煮纔好吃
小米粥和大米粥哪個減肥 大米粥和小米粥哪個熱量高
小米薏米粥的禁忌
兩人份小米粥需要放多少小米 早晨怎樣快速熬小米粥