桃膠真可以美容嗎 吃桃膠有什麼好處
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桃膠在近幾年十分流行,尤其深受女性朋友的喜愛,因爲桃膠的美容養顏功效,讓它成爲“網紅食品”,還被譽爲平民燕窩。那麼桃膠真可以美容嗎?
可能有人會認爲桃膠裏面含有大量膠原蛋白,從而可以美容養顏,但其實桃膠裏面並不含有膠原蛋白,有的只是水溶性膳食纖維。似乎一些食物只要被標榜具有美容的功效,就會有不少女性心甘情願的付出大價錢,桃膠現在的價格也被炒的非常高,有些甚至價格高達幾百塊一斤,可能內行人都會吃驚,居然有人會不吃桃子,而花大價錢吃桃膠。
雖然桃膠並不是平民燕窩,也不能真的有多麼強大的美容養顏的功效,但是桃膠具有膨脹吸水的功效,因此可以爲皮膚及時補充水分,讓皮膚更水嫩滋潤,從而可以緩解皮膚乾燥,並且喝桃膠製作的湯羹,還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。
桃膠裏面含有水溶性膳食纖維,可以有效潤腸通便,預防和改善便祕的情況。
食用桃膠之後會提高飽腹感,減少食物的攝入,減少能量和熱量的吸收,從而可以起到瘦身的功效。
因爲桃膠具有清熱去火、潤腸通便的功效,因此不建議溼氣重的人吃,否則容易加重溼氣,而且對於有腸胃不適的人,也不建議吃桃膠,否則容易影響腸胃健康。除此之外,如果是過敏體質的人也要謹慎食用桃膠;並且孩子、孕婦、經期女性最好別桃膠。
桃膠不建議每天都吃,一般一週吃一兩次即可,不過主要還是需要根據自己的實際情況而定,可以直接用桃膠泡水清洗乾淨,再和皁角米、銀耳一塊燉煮,再用少許冰糖調味,一般隔3—5天吃一次即可。
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