眼部按摩的這些手法你都知道嗎
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現在人的眼睛經常用眼過度,我們每天都要進行一萬次左右的眨眼,很容易出現過度疲勞的狀況。我們可以通過按摩的手法來舒緩眼部,但是在按摩的時候一定要注意一些事項。有哪些按摩方法可以幫助我們呢?
眼部按摩好處有哪些
1、美容、活化眼部肌膚:平時我們通過按摩眼部,通過這些穴位,進行按摩,可以加快我們眼部周圍皮膚細胞的新陳代謝,能夠防止眼部皮膚的老化,可以起到祛斑的作用,還能是眼部的肌膚更加富有彈性。
2、保護眼睛、緩解眼部疲勞:眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環,可以使眼睛得到很好的休息,是我麼眼睛更加的明亮清澈,還可以緩解眼部的疲勞,預防近視,對眼睛是非常好的。
3、抑制神經衰弱、促進睡眠:我們通過眼部的按摩,可以促進眼部的血液循環加快,能夠降低腦部的血壓,放鬆大腦,可以改善睡眠狀態,幫助我們更好的入睡,達到怡神健腦、神清氣爽之功效。
4、防治浮腫:平時因避免攝取過多的鹽,因爲鹽會導致水份囤積。另外循環系統不規則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現象可能發生在任何年齡。
眼部按摩手法
1、用中指與無名指沾取適量的眼霜,然後從眼角向中間,開始往外側畫圈按摩。眼部的肌膚較薄,所以在按摩的時候,手部力量一定要控制到非常輕,要不然皺紋沒有減少反而會增加。
2、用無名指指腹按住太陽穴,然後以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩,可以起到提精神的作用,並且幫助眼睛恢復清澈明亮,還可以緩解眼睛疲勞。
3、閉上眼睛,用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍,然後以波浪的方式輕輕按揉眼球,這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點痠痛,這是正常的,因爲按摩給眼球帶來壓力,也有助眼部的血液循環。
4、在潔面後,使用面霜塗抹均勻的塗抹在眼睛周圍。然後使用溫水浸溼化妝棉,閉上敷在眼睛上,然後使用保鮮膜覆蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
5、除去眼瞼周圍的細紋,用中指與無名指,指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次,可以有效的改善細紋。
6、除去魚尾紋,用中指與無名指指腹在兩側眼尾處進行繞圈按摩,順着肌膚紋理,從內到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋。可以選擇在配合按摩膏,每週進行2-3次,每次3-5分鐘,即可。
7、幫助眼睛緩解疲勞,使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進行按摩,有內眼角至外眼角做環繞按摩。
眼部按摩的注意事項
1、有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎症、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2、堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。
結語:眼睛是我們心靈的窗口,還是得多注意保養的。眼部按摩不僅可以幫助我們活化眼部的肌膚,而且可以促進睡眠,緩解眼部疲勞等等,但是我們要注意有皮膚疾病的患者好不要做。
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