淋巴按摩排毒手法 淋巴按摩這些要注意

淋巴按摩排毒手法，不少人聽說按摩能養生治未病，但很少有人知道其中真正的奧祕！今天就來爲大家分析一下按摩淋巴的神奇功效，看完你就知道中醫按摩爲何如此神奇了！

胸腺按摩

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。

淋巴結按摩

由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。

儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。

按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指併攏，重複5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回復。

手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。

肌膚按摩

肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管，最後達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。

按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放鬆的狀態下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次。

淋巴液的流動速度是每分鐘24釐米，是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。

揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放鬆，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。基本上在每一個部位進行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放鬆。

淋巴按摩排毒手法，不少人聽說按摩能養生治未病，但很少有人知道其中真正的奧祕！今天就來爲大家分析一下按摩淋巴的神奇功效，看完你就知道中醫按摩爲何如此神奇了！

指彈法

是一種只應用於面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開手，爲一次。在面部塗上美容液或者美容霜後進行。由於肌膚與手的黏着性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。

淋巴按摩要注意

1.如果堵塞了淋巴的流動，使其無法循環，身體的老舊廢物就無法排除體外，因此形成浮腫和脂肪塊。還有，如果淋巴被堵住，身體的免疫力會下降，造成容易疲勞等身體不適問題。

2.只需要在自己喜歡的地方做，喜歡做都久也沒關係，沒有限制說一定要進行全身按摩，最好是在自己喜歡的地方每天堅持做。不規定按摩的次數，只要做到自己感覺舒服就可以了。

3.就算不用力去按也沒有關係一邊輕輕地按，做按摩的途中一邊感受淋巴液的流動。輕輕地按摩感覺僵硬的地方，讓這些地方的淋巴流動也變得暢。