中藥泡腳加按摩 有效減輕耳鳴症狀
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噪音環境下工作、經常戴耳機等等,都是引起耳鳴的直接原因,雖然耳鳴只是一種症狀,但嚴重耳鳴同樣會對人們造成很大的傷害,如果您不想夜夜難眠、坐臥不安的話,就請嚴肅對待耳鳴症狀吧!以下是緩解耳鳴症狀的有效方法,希望對您有所幫助。
中藥泡腳
睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳,也可以用熱水加白醋泡腳,每天1次,每次30分鐘爲宜。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃,倒入盆中,把腳擱置在腳盆邊薰,要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃左右時,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的涌泉穴,直至感到穴位酸脹爲止,然後擦乾藥液。
簡易按摩
按耳膜用手指按壓耳屏,一按一放,每側各按壓15-30次,每天3次。揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪,每次做15分鐘左右。
鳴天鼓調整好呼吸,兩手掌心緊貼兩耳,兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部,兩中指相接觸到,再將兩食指翹起疊在中指上面,然後把食指從中指上用力滑下,重重地叩擊腦後枕部,此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次,再右手24次,最後兩手同時叩擊48次。
中醫認爲,耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴,具有疏通耳部經脈、運行氣血的作用,同時還有防病保健的功能。中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。
飲食上可用丹蔘、川芎、田七等作爲藥膳,如田七煲雞或以丹蔘、田七磨成粉沖服等。此外,患者還要避免憂鬱、焦慮等不良情緒刺激,以防影響血液運行,加重耳鳴病情。
溫馨提示:中藥泡腳+簡易按摩,肯定能有效緩解大家的耳鳴症狀,在此也衷心祝願患者能夠早日擺脫耳鳴困擾。
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