夏季炎熱易中暑 按摩四個穴位可有效緩解症狀

專家小傳

郝樹文，陝西省榆林市第一醫院中醫科主任，主任醫師。

炎熱夏季，當出現頭暈、噁心、欲嘔等症狀時，就值得警惕了，這說明你很可能中暑了。這時應立即去陰涼通風的地方，採取冰袋降溫，或喝含電解質的飲料。除了以上方法外，按摩以下穴位也可以起到緩解中暑的作用。

關衝穴。關衝穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的關衝穴偏左側，右手的偏右側。中暑後，可用大拇指指腹按揉此穴，同時採用指甲尖掐、壓，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到發麻和脹痛後，持續按壓半分鐘到1分鐘，然後再按壓另一隻手。

少衝穴。少衝穴位於小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應採用正坐、手背朝上的姿勢，用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。

中衝穴。中衝穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置，中衝穴的按摩方式與關衝穴相同。

太沖穴。太沖穴位於雙腳背面，處於正坐或仰臥的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈跳動，便是太沖穴。中暑後患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴，反覆做2—3次，共10—15分鐘。

每個人的體質有所不同，無論哪種方法，都要密切觀察，如果症狀沒有減輕需立即就醫。此方法凝血功能障礙者和女性月經期慎用、孕婦禁用。▲