枸杞泡水最多泡幾回 枸杞泡水適合所有人嗎
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最近入秋了,想着用些滋補養生的食材來泡水喝養生保健,正好家裏還有些沒吃的枸杞,打算用這枸杞來泡水喝,那麼枸杞泡水最多能泡幾回呢?
泡至味淡即可。
枸杞本身具有多種保健功效,是衛生部批准的藥食兩用的食物,適量的食用對健康是有益的,常見的做法是將枸杞泡水、煮湯、熬粥等,如果要用枸杞泡水的話,個人泡水的習慣次數是不一樣的,一般情況下,枸杞泡水泡至味道變淡後就可以連同水一起服用了,大約是3-4次的沖泡頻率。
建議15-20粒即可。
枸杞性平,味甘,中醫認爲,枸杞具有養肝、滋腎、潤肺、明目等多種功效,合理的進食對身體是有益處的,不過枸杞的食用量要把握得當,因爲過量食用容易引起臉紅潮熱、口乾舌燥、便祕上火等症狀,因此建議枸杞一天吃15-20粒是比較妥當的,一次泡水放5-10粒也就差不多了。
並不是。
雖然枸杞是營養滋補的藥材,人體服用後能有一定的好處,但是這樣的食材並不是所有人都適用的。例如在疾病初期時,病邪在表,治療手段應以發散爲主,但如果飲用過多滋補的枸杞水的話,就可能導致疾病不能更好的發散,使病情恢復較慢,此外對枸杞過敏的人也是不建議喝的,所以在用枸杞泡水喝之前,應判斷自身能否飲用。
由於枸杞的功效並不是單一的,和不同藥材食材搭配能增強不同方面的功效,例如枸杞有益睛明目的作用,可以搭配有同樣明目功效的決明子、菊花等藥材來加強功效;枸杞有滋補肝腎的作用,搭配益肝腎的鹿茸、芡實、蓮子、熟地等藥材也可以更好的發揮功效。
由此看來,如果擔心枸杞的功效較弱,可以搭配其它功效型藥材來增強某一方面的作用,選擇合適自己的就是最好的。
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