黑枸杞可以和玫瑰花一起泡水喝嗎 黑枸杞用多少度水泡合適
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今天買了包黑枸杞,想着每天取一點泡水喝,正好杯子裏還泡着幾朵玫瑰花,那麼黑枸杞能和玫瑰花一起泡着喝嗎?
可以。
黑枸杞味甘,性平,其中含有豐富的蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質等多種營養物質,食用後有護肝明目、補益肝腎的作用;而玫瑰花性平,其中含有大量維生素、氨基酸、可溶性糖、生物鹼等物質,有柔肝醒胃、舒氣活血、美容養顏的作用。兩者在性味、成分、功效上並不衝突,可以一起泡水喝。
建議10粒即可。
黑枸杞中含有豐富的蛋白質、維生素、花青素、氨基酸、礦物質等營養成分,有養肝明目、補腎益精、延緩衰老等滋補功效,然而這樣的食材用來泡水喝的話不宜添加過多,如果過不宜過甚,不僅達不到最佳藥效,身體還可能會出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀,因此一般建議黑枸杞放10粒泡水就可以了。
建議50-70度水泡。
黑枸杞泡水喝的時候對溫度會有一定的要求,因爲黑枸杞中含有大量的花青素、蛋白質等營養物質,溫度太高的話會流失掉部分營養物質,導致黑枸杞的藥效有所降低,但是溫度過低的話,黑枸杞不能成分泡發,口感上也會有些生硬,因此一般建議黑枸杞泡水的時候用50-70度的水泡是比較好的。
1.準備黑枸杞10粒,用清水將黑枸杞表面的灰塵清洗後瀝水備用。
2.將水燒開,放涼至60度左右,將清洗後的黑枸杞倒入杯中,倒入適量的溫開水。
3.蓋上蓋子燜泡5-10分鐘後即可代茶食用,可根據個人口味加玫瑰花或其它食材搭配泡水,一週喝3-4次即可。
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