黑枸杞泡水小孩能喝嗎 黑枸杞一天吃多少爲好
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黑枸杞營養豐富,含有多種微量元素,對身體十分好。那麼,小孩可以吃黑枸杞嗎?黑枸杞小孩能喝嗎?黑枸杞小孩一天吃多少合適?
小孩可以吃黑枸杞。
黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質,小孩子適量食用對身體是有好處的。
黑枸杞小孩不能多吃。
黑枸杞的滋補作用和溫熱身體效果很強,小孩是不能多吃的,可能會出現滋補過度,上火,流鼻血等身體不適現象。因爲黑枸杞小孩多吃會引起身體不適,所以要控制好食用量,一天最好是不要超過3g,1-2g爲宜。
黑枸杞中是有豐富的花青素成分的,具有比較強的抗氧化性,可以有效的清除自由基,從而提高身體免疫力,小孩適量食用能增強抵抗力。
黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成,預防重度近視及視網膜剝離,保護視力。
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