枸杞泡水喝有副作用嗎 黑枸杞和紅枸杞有什麼區別呢
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我們最常見的就是黑枸杞與紅枸杞,那麼我先來普及一下知識,兩種枸杞有什麼作用。
增強免疫力、延緩衰老:野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽,益精明目,美容養顏的作用。
紅枸杞主要含有多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素,被譽爲當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等,是任何人均可長期服用的滋補性好的藥食同源的食材。
黑枸杞 富含的蛋白質,氨基酸,礦物質和微量元素都比紅枸杞的含量要多, 黑枸杞 還富含紅枸杞沒有的 原花青素 opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是VC的20倍,VE的50倍。
枸杞雖說滋陰補腎,益精明目,但虛寒的人服用會滑脫泄瀉,內熱未清的人慎用。夏季陰虛的人吃易上火,多吃會導致眼睛紅脹,視力模糊。過食枸杞子會上火,生吃泡水時應減量。高血壓、性情急躁,或大量攝取肉類導致面泛紅光、感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應少吃枸杞子。任何保健品也不能長期服用,所以用枸杞泡水,我們儘量放5——6顆就行了,不要太多,但是可以明確的告訴你,枸杞沒有什麼副作用,可以放心食用。那我們怎樣選取好的枸杞呢?最好是戈壁上純野生生長的,因爲這樣的枸杞營養足,而且也沒有農藥的攝入,對身體是非常好的,買枸杞是大家一定要注意。
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