枸杞泡水有哪些好處,枸杞泡水可以減肥嗎
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枸杞子,爲茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋後,再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。它有很大的藥用價值,不論是在醫學還是養生上,人們都在用它。天氣乾燥,枸杞子這東西不僅下火明目,多吃幾杯還可以治療便祕。
1枸杞泡茶起到減肥作用。因爲枸杞中含有亞油酸,是一種健康的脂肪,如果人體經常食用以後會起到很好的潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。做法也是非常的簡單,只要每天準備30克的枸杞子,並且用其早晚泡茶飲用,連續飲用七週以後,就可以看到非常明顯的效果。
2枸杞泡茶起到抗衰老的作用。因爲枸杞子中含有多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,這些物質都是可以是人體減緩衰老,並且具有很好的抗氧化的作用,減輕自由基的氧化的損傷,延長人體的壽命。
3枸杞泡茶起到滋補肝腎的作用。因爲枸杞子的性味甘平,在中醫的角度,是很好的滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現在很多的工作者而言,飲用枸杞茶可以起到很好的消除疲勞的作用,並且枸杞可以起到很好的護肝和明目的作用,對於一些經常加班加點工作的白領一族,是具有很好保健作用。
4枸杞泡茶起到美容的作用。經常食用枸杞子還可以起到美容的作用這應該是很多人都不知道的,因爲都枸杞子可以很好的提高皮膚的吸收養分的作用,並且經常食用可以幫助皮膚美白的作用。
5枸杞泡茶起到提高免疫力的作用。這個結論是經過科學院研究證實的,枸杞子是能夠很好的提高人體的免疫能力,如果腫瘤病人在注射環磷酰胺以後,可以多飲用枸杞茶,可以很好起到緩解毒素的作用,並且可以促進人體的造血功能,提高身體的白細胞的數目。
1下定決心,建立信心 減肥是件需要意志力的事情,良好的信心可說是減肥成功的關鍵,相信我,除非一些病理原因,這個世界上沒有減不下去的人,只要你有信心!
2控制飲食,絕不貪吃 管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分,比如西菜花,那是植物纖維,對健康很有好處且不會長脂肪,但注意一定要清蒸了吃,連“上湯”都不可以!因爲那些營養豐富的湯裏有着無數的油和糖分。
3牢記4句運動口訣 能站着絕不坐下,能坐下絕不躺下,能走路就不乘車,能走樓梯絕不乘電梯!4每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水,能清熱解毒生津明目,不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
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