太白的準確位置圖 按摩太白的好處
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太白穴出自《靈樞·本輸》,屬於足太陰脾經。在人體穴位上,它是土經之土穴,也是脾經的原穴,是健脾的重要穴位,那麼太白的準確位置在哪裏?具體功效與作用又是什麼呢?
太白穴位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處,即腳的內側緣靠近足大趾處。
快速取穴法:坐位,在足大趾與足掌所構成的關節(第1跖骨關節)後下方掌背交界線處可觸及一凹陷,按壓有酸脹感。
太,大的意思;白,肺的顏色,氣也。“太白”的意思就是脾經的水溼雲氣在此吸熱蒸升,化爲肺金之氣。此處穴位的物質是從大都穴傳來的天部水溼雲氣,到達此穴位後,受長夏熱燥氣化蒸升,在更高的天部層次化爲金性之氣,故而得名。
太白也稱大白穴,此穴也是脾經腧穴,足太陰原穴,作爲脾經腧穴,它是脾經經氣的重要輸出之穴,作爲足太陰原穴,是因爲脾經爲少氣多血之經,氣不足,血有餘,此穴的蒸升之氣同合於足太陰脾經的氣血特性,能夠較好的補充脾經經氣的不足,是脾經經氣的供養之源。
1.太白爲足太陰脾經腧穴,原穴,對脾的保健很關鍵,刺激該穴位有健脾和胃,清熱化溼之功,能治療各種脾虛,如先天脾虛, 肝旺脾虛,心脾兩虛,脾肺氣虛,病後脾虛等,對因脾虛引起的食慾缺乏,渾身乏力,犯困,水腫,腹瀉,腹脹,大便溏薄等有良好的治療效果;還能治療腳氣,便祕,痔瘡等
2.點揉太白可以調控血糖指數,血糖高的可以降下來,血糖低的可以降下去。
3.人突然運動或者搬體了過重的物品,就會導致脾氣耗損太多,使得肌肉內部氣虧,此時敲打或用力揉按太白,能調理疏通經氣,迅速消除肌肉痠痛等症狀,人體運動過度造成的局部受傷也可以用此方法治療。
太白穴出自《靈樞·本輸》,屬於足太陰脾經。在人體穴位上,它是土經之土穴,也是脾經的原穴,是健脾的重要穴位,那麼太白的準確位置在哪裏?具體功效與作用又是什麼呢?
1.踩踏法:脫掉鞋襪,將腳立起,用另一隻腳的後跟來踩踏,這是因爲,除了腳部更好使勁外,還是取身體左右平衡的原理,身體長得很對稱,左右手腳都是兩兩相對的,在按摩的時候,有意識的用身體的一側來按摩另一側,可以更好的調節身體平衡。
2.推按法:用大拇指指腹由上向下推按太白穴1-3分鐘。
3.揉按法:用大拇指的內側多按太白穴,以有痛感爲宜,每天堅持按揉3-5分鐘,可以使肺氣充足,大便通暢。
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