太溪的準確位置圖和作用 太溪每天什麼時間按摩
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太溪是腎經的原穴,經常按揉太溪穴位,是有不錯的養生效果的,但很多人都找不準太溪的穴位,下面我們就來說說太溪的準確位置和作用。
在踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷中。
正坐或仰臥位,於內踝後緣與跟腱前緣的中間,與內踝尖平齊處取穴。按壓有酸脹感。
太溪是腎經上的重要穴位,是腎經原氣經過和留止之處,腎經與腦,脊髓有着密切關係,刺激該穴位可調節人體的神經活動,起到固腎強腰膝的作用。
長期堅持按摩太溪穴,有溫補腎陽,滋補腎陰,陰陽雙補之功效,可緩解由於腎虛引起的腰膝痠軟,手腳冰冷等症狀,還可以調節睡眠,改善健忘。主治頭痛,目眩,咽喉腫痛,月經不調,失眠,健忘,遺精,陽痿等症。
1、配伍腎俞,安眠穴,以拇指指腹按揉3-5分鐘,垂直於穴位表面皮膚按壓,以局部出現酸脹感爲度,可治療腎虛型失眠。
2、用拇指點壓太溪穴約1分鐘,然後順時針方向按揉1分鐘,逆時針方向按揉1分鐘,以局部有酸脹感爲佳,可讓腎臟氣血充足,維繫腎臟的正常功能活動。
太溪是腎經的原穴,經常按揉太溪穴位,是有不錯的養生效果的,但很多人都找不準太溪的穴位,下面我們就來說說太溪的準確位置和作用。
按摩太溪的最佳時間是17點到19點左右,這段時間是腎臟活動的時間,腎經是協調人體陰陽能量的經脈,也是維持水液平衡的主要經絡,此時正是人體需要休息的時間,按揉太溪可以養護腎臟。
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