太溪怎麼找最簡單 太溪的作用
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太溪穴名出自《靈樞·本輸》,是足少陰腎經的原穴,是腎經經氣的彙集地。腎屬水,腎水從涌泉出來,太溪就像一個大峽谷,把到達的腎水統統貯存起來,這個穴位是調動腎經氣血的重要穴位。那麼太溪怎麼找簡單呢?
科學定位:在踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷中的位置。
快速取穴:
1.坐位或仰臥位,由足內踝尖向後推至與跟腱之間的凹陷處,大約相當於內踝尖與跟腱之間的中點,按壓有酸脹感。
2.坐位或仰臥位,於內踝後緣與跟腱前緣的中間,平內踝尖,按壓有酸脹感,即爲本穴。
太,大的意思;溪,溪流的意思。“太溪”的意思是指腎經水液在此形成較大的溪水,此穴內物質是然谷傳來的冷降之水,到達本穴後,冷降水形成了較爲寬大的淺溪,故而得名。
“太溪”也稱“大溪”,“呂細”,“呂細”的意思是形容在此穴內流行的地部經水水面寬大而流動緩慢。
太溪是補腎大穴,是腎經原氣經過和留止的部位,有平衡協調陰陽之功,既能滋陰降火,又能培元補腎,腎氣充足了,氣血就會旺盛起來。所以刺激太溪可以打通足少陰腎經的源頭,讓經絡把新鮮血液輸送到人體各個部位,從而幫助防治與腎陽不足有關的疾病,同時還可以促進激素的分泌,使全身機能旺盛,起到緊緻皮膚的作用。
太溪穴可以滋陰益腎,壯陽強腰,既可用來治療腎陽虛引起的畏寒肢冷,神疲嗜睡,頭昏目眩,又能治療腎陰虛引起的慢性咽喉炎,心煩心痛,失眠多夢。特別對患有慢性腎病,同時表現爲浮腫,腰痠腿冷,渾身乏力的患者,按摩此穴效果最爲明顯。
太溪穴名出自《靈樞·本輸》,是足少陰腎經的原穴,是腎經經氣的彙集地。腎屬水,腎水從涌泉出來,太溪就像一個大峽谷,把到達的腎水統統貯存起來,這個穴位是調動腎經氣血的重要穴位。那麼太溪怎麼找簡單呢?
1.每天晚上臨睡前,先用熱水泡腳,然後盤腿正坐,用雙拇指按揉兩側太溪穴,各按200次,用力以稍有痠痛爲宜,堅持每天按揉,美容效果顯著。
2.盤腿正坐,先用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴,按壓時先按順時針方向旋按20次,然後按逆時針旋按20次,再以相同的手法用右手拇指指腹按左側太溪穴,
3.用按摩棒或光滑的木棒按揉太溪穴,按揉的力度除了要令人有酸脹的感覺之外,最好還有麻的感覺。
注意:下午17-19點是腎經流注的時間,這個時間按摩太溪的效果最好,按揉時力度注意保持適中,每次按揉5分鐘左右,每天2次。
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