按摩椅對身體有好處嗎

一天勞累工作後，來幾下力道適當的揉捏推拿，就會神清氣爽，爲此許多人都購買按摩椅。那麼按摩椅對身體有好處嗎？接下來一起來看看吧。

按摩椅按摩好嗎

按摩椅按摩有一定的好處。按摩椅按摩能疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，一般合理按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。所以合理的利用按摩椅按摩對於身體的健康是有一定的好處的。

按摩椅對身體有什麼好處

消除疲勞

按摩能夠疏通經絡，加快氣血循環，能夠放鬆全身，消除疲勞，緩解壓力。並且還能提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，爲身體增添活力。

改善睡眠

按摩椅按摩可以促進人體肩周、頸等部位的血液循環，有利於幫助睡眠，改善睡眠，大幅度提高睡眠質量，並且對於失眠有一定的治療效果。

促進部分疾病康復

固定穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進風溼、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、中風等疾病的康復。

每次按摩多長時間

一般每次按摩20分鐘爲宜，一天兩次。因爲長時間的使用按摩椅，身體局部受到較強刺激，容易引起急性炎症，導致肢體麻痹。另外長時間使用按摩椅，會使按摩椅發熱，減少椅子的使用壽命，而發熱也會引起局部溫度過高對皮膚也有刺激。所以按摩椅不宜長時間使用。

哪些人不宜使用按摩椅

1.有心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者不宜使用按摩椅。因爲按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓發病；而骨質疏鬆患者由於骨質變脆，容易引發骨折。

2.局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者，應在傷勢好轉之後再使用。

3.過飢、過飽、酗酒或過度疲勞的人，應在飯後30分鐘後再進行按摩。

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使用按摩椅需注意什麼

1要身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。

2要調整按摩的力度，因爲用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要有小到多，由輕到重。

3掌握好按摩的時間，每次20分鐘爲宜，最好早晚各一次，如清晨起牀後和臨睡前。

4.按摩椅可有效緩解肌肉酸脹等不良現象，但無法取代人工按摩，不能實現嚴格的治療作用，不可盲目相信按摩椅能夠治病。