1斤的鱸魚蒸多長時間 一斤的鱸魚是多少釐米
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鱸魚是我國四大淡水名魚之一,其營養豐富,味道鮮美,最好的烹飪方式就是清蒸,能夠保持其營養和鮮嫩的口感,那麼1斤重的鱸魚蒸多長時間呢?
新鮮的1斤重的鱸魚,只需要在水燒開之後放進去大火蒸12分鐘,這樣才能夠保持魚肉的鮮嫩。
鱸魚的肉質非常鮮美,一旦蒸久了,肉質的鮮美程度就會降低,因此清蒸鱸魚一定要把握好蒸的時間。一斤重的鱸魚個頭不大,所以最好是開水下鍋,大火猛蒸12分鐘立即端出,這樣既能夠令魚肉中的蛋白質快速變熟而保持鱸魚的鮮嫩口感,也能夠將鱸魚完全蒸熟。
大約30釐米左右。
鱸魚的體型扁長,因此500克的鱸魚體長在30釐米左右。鱸魚的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鈣、鎂、鋅、鐵、磷、鉀硒等營養元素。挑選鱸魚的時候,建議選擇1-1.5斤重量的鱸魚,魚肉豐富且鮮嫩。
食材:鱸魚1條,蔥、姜、紅椒、料酒、鹽、油、蒸魚豉油適量。
做法步驟:
1.將鱸魚去除內臟和魚鰓,清洗乾淨,斜刀劃幾下,然後用鹽和料酒塗抹均勻,醃製10分鐘。
2.蔥切段、姜切成片、紅辣椒切絲。
3.將蔥段,薑片放在醃製好的鱸魚上面、魚腹和鱸魚的身下三個位置,裝盤。
4.水燒開之後,放入鱸魚,大火蒸10-12分鐘,端出。
5.仔細倒出蒸魚盤子中的水,並且拿掉魚身上的薑片和蔥段,然後再放紅辣椒絲和薑絲點綴在鱸魚身上。。
6.準備一個小碗,倒入適量蒸魚豉油和少量的涼白開水,一起攪拌均勻。
7.鍋中放入適量的食用油,加熱到七成熱左右,倒入剛纔我們準備好的蒸魚豉油,加熱1-2分鐘關火,將加熱好的蒸魚豉油淋在鱸魚身上。
8.最好放蔥絲和香菜來進行點綴即可。
這說明鱸魚比較新鮮,是正常現象。
鱸魚的眼睛是可以活動的部分,新鮮的鱸魚加熱之後魚肉、魚眼眶變軟了,魚眼睛的支撐不夠,就會向外鼓,甚至往下掉。而鱸魚如果不新鮮,蒸好之後就會往裏縮,看上去癟癟的。
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