感冒了吃什麼水果好 哪些水果對感冒好
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感冒是生活中很常見的一種病症,它常伴有發燒、咳嗽或流鼻涕等症狀,讓人很不舒服。當感冒了除了通過吃藥和食療的方法外,其實吃一些水果也能很好起到治療感冒的作用,下面我們就來一起了解感冒了吃什麼水果好。
感冒了吃什麼水果好
1.菠蘿
菠蘿含有幾乎所有的維生素,16種天然礦物質,能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,而且能有效分解食物中的蛋白質,增加胃腸蠕動,增強機體免疫力。
2.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認爲甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
3.西瓜
無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
4.梨
對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽痰等有明顯的緩解作用。梨含有更多的碳水化合物和多種維生素,容易被人體吸收,促進食慾,對肝臟有保護作用。風熱感冒患者,可使用生梨,皮洗淨,加冰糖燉口服液,會有很好的效果。梨本身有解熱作用,能止咳化痰。
5.柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解症狀即可。
6.檸檬
研究發現檸檬含有大量營養物質,這些營養物質有利於感冒患者的康復。如維生素、礦物質、檸檬酸和纖維等,這些食物可以幫助感冒患者有效對抗感冒病毒,也能提高人體的免疫力,從而在預防和治療感冒方面發揮良好的作用。
通過文章我們可以瞭解到,感冒了吃菠蘿、甘蔗、西瓜、梨、柚子、檸檬水果好,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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