感冒吃什麼水果好 怎麼吃水果治感冒
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感冒是日常生活中常見的疾病,主要是因爲人身體免疫力下降,病毒入侵所致,感冒期間可以吃一些水果或是果汁來幫助感冒康復,那麼感冒吃什麼水果好呢?
檸檬富含維生素C,可以抗菌及提升機體抵禦疾病的能力,還有開胃消食,生津止渴以及清熱化痰的功效,所以用於治療風熱感冒比較合適。
取50克檸檬去皮,去籽切小塊,橙子150克去皮切小塊,葡萄100克洗淨,切對半去籽,所有水果一起放入榨汁機中榨成果汁飲用,可以幫助人體補充豐富的維生素C,加之葡萄有抗氧化功效,還能補充因感冒發燒失去的水分和鉀,因此常喝這道果汁可以幫助抵禦感冒病毒。
荸薺含有一種叫荸薺英的物質,是寒性食物,既可以清熱瀉火生津,利尿通便,涼血解毒,又可以補充營養,最適宜於感冒發燒病人食用,尤其對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
取荸薺25克去皮洗淨,切片,幹百合5克洗淨泡水,糯米100克淘洗乾淨,用清水浸泡2小時,在鍋中倒入適量清水,放入糯米用大火煮沸,轉小火熬煮40分鐘,放入荸薺片煮熟,加百合和枸杞再煮五分鐘後食用。
百合可以清熱涼血,潤肺止咳,適宜於熱病後餘熱未消,感冒咳嗽者食用,與可抗菌消炎的荸薺搭配食用,可以緩解因感冒引起的咳嗽症狀。
感冒是日常生活中常見的疾病,主要是因爲人身體免疫力下降,病毒入侵所致,感冒期間可以吃一些水果或是果汁來幫助感冒康復,那麼感冒吃什麼水果好呢?
梨子所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有良好的養護作用,尤其是梨子皮止咳作用更好,而且梨子還含有有機酸,B族維生素,維生素C以及豐富的水分,有清心潤肺的功效,吃梨子有助於緩解感冒引起的咳嗽症狀。
取杏仁15克去皮打碎,帶皮梨子一個洗淨切片,兩種食材一起放入碗中,加冰糖20克,加水適量,置於鍋中隔水燉煮30分鐘即可食用。杏仁燉雪梨有祛燥潤肺,化痰利水功效,感冒咽痛的人羣食用可以消除燥咳伴隨的口乾咽痛症狀。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最爲豐富,其果汁幾乎包換所有人體所需的各種營養成分,對人體健康極爲有利,可以補充人體水分,還可以通過利小便排出體內多餘的水分而達到清熱解暑功效,適宜於感冒高熱不退,津液嚴重喪失者食用,還可以生津解毒,利咽開音,緩解喉嚨紅腫,喑啞症狀。
取200克西瓜去皮去籽,切小塊,3片薄荷葉洗淨,將西瓜肉和薄荷葉一起放入榨汁機中,加適量飲用水攪打成汁後倒入杯中,加白糖調味即可飲用,西瓜可生津止渴,利尿消腫,薄荷消炎鎮痛,有助緩解咽喉腫痛,兩者一同榨汁飲用,可以起到防治風熱感冒的作用。
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