夏天感冒吃什麼水果好
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夏天也是感冒的高發時期,環境炎熱、吹空調、吃冷飲、晚上不蓋被子等都容易引起感冒,很多小感冒不需要治療,飲食調理一段時間就好了,水果是調理的首選,那麼夏天感冒吃什麼水果好呢?
夏天感冒主要以風熱感冒爲主,環境中溫度過高,尤其是在室外工作者,雖然大量的鵝流汗,但仍然不能把熱氣完全排出,容易引起風熱性感冒,這時候應該吃一些寒涼性的水果,能起到清熱散熱去火的作用,對風熱感冒有防治作用。
常見的寒涼性的水果有:蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
夏天雖然炎熱,感冒也以風熱感冒爲主,但是也有部分人是風寒感冒,尤其是經常性的出入空調房,或晚上睡覺不蓋被子,夜晚溫度較低,容易受涼,這時候應該吃一些溫熱性的水果,對風寒感冒有輔助治療並調理身體的作用。
常見的溫熱性的水果有:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。
夏天溫度較高,是病毒和菌類瘋狂的時期,也容易患病毒性感冒,這種感冒既不屬於風寒也不屬於風熱,需要進行抗生治療,食用一些味道很酸,具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。
常見的抑菌抑病毒水果有:柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃
夏季是感冒的高發時期,建議食用一些深色的水果,這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分,對夏季的各類感冒都有一定的預防作用。
常見的深色水果有:桑葚、黑布林、藍莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。
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