感冒了吃什麼水果
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每當受涼、淋雨或過度疲勞,可使人體抵抗力減低,細菌、病毒隨即侵襲引發感冒,這時注意保暖,補充水分及維生素,增強體質,往往許多人可自行痊癒,那感冒了吃什麼水果有助於身體恢復呢?
症狀:流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。
適宜水果:木瓜、芒果、檸檬、石榴。
症狀:流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質稠、喉嚨痛、口乾等。
適宜水果:橘子、柚子、番茄、甘蔗。
若感冒伴隨咳嗽嚴重,則可根據咳嗽類型選擇水果。
咳痰:橘子。
乾咳:香蕉、菠蘿、桑椹。
熱咳:枇杷、甘蔗、山竹。
寒咳:柳橙。
檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了,因其維生素C含量高,有助於提高抵抗力,去除疲勞,抗菌消炎,幫助消滅體內致病細菌。在感冒初期,將檸檬榨成汁,以生飲的方式,不要加水或糖;對於感冒幾乎有95%的治癒率。
梨性涼,味甘,入肺、胃經;能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便;適宜風熱感冒、發熱、咳嗽者食用。具體做法是:生梨1個,洗淨去核,連皮切碎,加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉,效果更佳。
荸薺即馬蹄,性寒,有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化溼祛痰、止咳的功效,荸薺還含有一種抗病毒物質可抑制流感病毒;適宜風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮湯飲用。
金橘,味辛甘酸,入肝、肺二經,有疏肝理氣、化痰利咽功效;還能增強機體的抗寒能力,對於感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。具體做法是:將金橘洗淨後,沸水沖泡變軟後,濾水,灑上食鹽,醃製成鹹金橘食用。
橄欖性溫,有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用,對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤爲適宜。具體做法是:橄欖5個,對半劈開,白蘿蔔半個,切塊,一併煮水代茶飲用。嗓子疼時,也可直接含些青橄欖,可使咽喉清爽。
枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽乾口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。
一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
貧血:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃。
膽固醇過高:山竹、核桃。
高血壓:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。
動脈硬化:橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉。
血管脂肪化:橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉。
中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。
心臟病:蘋果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、梨子、鳳梨、奇異果。
糖尿病:蕃茄、酪梨、西瓜、梨子、桃子、番石榴、枇杷。
支氣管炎:葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨子、鳳梨、枇杷。
哮喘:葡萄、蘋果。
潰瘍:酪梨、香蕉、梨子。
胃炎:葡萄、蘋果、酪梨。
腸炎:葡萄、蕃茄、蘋果、香蕉、番石榴。
腹瀉:蘋果。
消化不良:木瓜。
痔瘡:蘋果、香蕉、柿子、桃子。
肝病:葡萄、橘子、香蕉、李子。
膀胱炎:西瓜、桃子。
尿道結石:西瓜、奇異果、李子。
尿道炎:葡萄。
腎臟病:葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜。
內分泌失調:葡萄、蘋果、木瓜、香瓜。
背痛:西瓜、梨子、柑橘。
腰痛:西瓜、梨子、柑橘。
關節炎:葡萄、枇杷。
痛風:鳳梨、奇異果。
皮膚病:蕃茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜。
口腔發炎:橘子、梨子、番石榴。
牙齒疾病:橘子、草莓。
感冒:草莓、鳳梨、枇杷、檸檬。
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