游泳時嗆水有什麼危險 游泳時嗆水了怎麼辦

游泳時呼吸方式不當的話，容易導致水進入呼吸道而引起嗆水，嗆水現象多發生於初學游泳的人，那麼游泳時嗆水有什麼危險呢?

使人產生怕水心理

嗆水現象的發生，會影響初學游泳者對正確的游泳技巧的掌握，而且還會引起心理上的不良反應，使人產生怕水心理。

引起咳嗽

人的喉部有豐富的神經分佈，在嗆水的時候，喉部感覺受到異物刺激，會產生防禦性反射性劇烈咳嗽，來促使異物排出，從而保護下呼吸道。

引起肺水腫

嗆水的時候，情況較輕會引起劇烈的咳嗽，情況嚴重的會使人的細微的支氣管發生破裂和引起肺水腫，嚴重的甚至發生窒息，導致溺水事故發生。

誘發阿米巴性腦膜腦炎

如果是在江，河，湖水等天然環境中游泳，嗆水之後，水中阿米巴原衝可能由鼻孔侵入，在鼻粘膜繁殖後沿神經上傳到腦，在大腦皮質，小腦及其他部位引起損害，並可能擴散到腦脊液中，引起阿米巴性腦膜腦炎。

游泳時呼吸方式不當的話，容易導致水進入呼吸道而引起嗆水，嗆水現象多發生於初學游泳的人，那麼游泳時嗆水有什麼危險呢?

游泳時爲什麼會嗆水

人的呼吸器官，從鼻腔到咽喉，氣管，支氣管和肺部，都是不能進水的，一旦進少許的水，刺激了喉嚨和器官，就會引起反射性活動-咳嗽，游泳的時候，人體俯臥或仰臥在水中，臉的一部分或全部經常浸在水裏，嘴鼻周圍經常有許水珠，如果這時還用鼻子吸氣，就隨時有可能將水吸進呼吸器官，從而引起嗆水。

游泳時嗆水了怎麼辦

游泳的時候如果發生嗆水不要緊張，首先應使自己保持冷靜，並採用踩水或仰泳使頭部露出水面，然後採用正確的呼吸方式調整呼吸，即可消除嗆水現象。

游泳時如何避免嗆水

游泳的時候要採用正確的呼吸方式，用口吸氣，口和鼻同時呼氣，在吸氣和呼氣之間，有一個短暫的閉氣過程，吸氣必須在水面進行，忌在水中吸氣，吸氣時應快而深，呼氣一般在水中徐徐進行，少數時間可在水面上呼氣，但無論在水上還是水下呼氣，都要用口鼻同時進行，這樣不僅能避免空氣暢通無阻，還能排出鼻腔內殘留的水，進一步避免嗆水的發生。