游泳要帶耳塞嗎 游泳耳朵進水怎麼吧

在日常生活中，游泳是很常見的一種健身運動，它的運動量適中，健身效果好，深受人們的喜歡，很多人都會經常游泳。那麼游泳要戴耳塞嗎？下面一起來看看吧。

游泳要帶耳塞嗎

游泳是否要帶耳塞根據個人情況而定。

一般情況下，我們並不推薦使用耳塞，一來耳塞容易掉，二來並不是所有的情況都會進水，耳塞只是一個輔助工具而已，三來耳塞帶不好也會造成耳道摩擦紅腫發炎，影響聽力。 特別是游泳運動員是不帶耳塞的，耳塞是否帶好，是否舒服都會影響游泳者的狀態。

但是，有些人一旦耳朵進水就會覺得非常不舒服，或者是耳朵比較敏感極易感染髮炎，這個時候可以選擇帶耳塞來防止耳朵進水，預防耳病。

游泳時耳朵進水了怎麼辦

1、單足跳躍法

患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、離心力甩水

將頭部向左右兩邊來回用力甩幾次，利用離心力甩出耳中水分。

3、活動外耳道法

可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓，或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。

4、氣壓法

將手擦乾後，一手堵緊一側耳孔後，另一手中指先按緊另側耳孔，然後突然向外抽手，造成瞬時負壓吸出耳中水分，兩邊交替進行。

5、外耳道清理法

用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

6、側臥法

以上方法都試過之後，晚上睡覺的時候躺下側臥，也就是進水的那個耳朵，但是不要堵着，因爲堵住之後會有氣壓影響水的流出。