游泳後背曬的疼怎麼辦 游泳曬傷了多久能恢復

夏天在露天的游泳池游泳，或是在海里游泳的時候，很容易被曬黑甚至曬傷，尤其是背部更容易被曬到，那麼游泳後背曬的疼怎麼辦呢?

讓皮膚自然冷卻

在室外游泳曬到後背感覺疼的時候，首先應該快速離開太陽的直接照射，可以到氣溫較低的房間中讓皮膚自然冷卻，但是不要塗任何加重皮膚負擔的保養品，以免疼痛感加重。

清潔鎮定皮膚

當背部感覺舒服一些之後，可以用無刺激的溫水洗乾淨皮膚，然後用一些溫和的，有消腫消炎，舒緩功效的保養品讓自己的皮膚鎮定一下，再塗上有細胞修復，再使用緩和皮膚曬傷症狀的護膚品進行護理。

冰敷曬傷部位

背部被曬的發疼的時候，可以進行冷敷，以降低皮膚溫度，緩解疼痛感，用冷牛奶外敷的效果比普通涼水要好，因爲牛奶是酸性的，對皮膚具有消炎收斂作用。

蘆薈汁鎮定皮膚

背部皮膚曬疼發紅的時候，可以用新鮮的蘆薈汁塗抹患處，多次塗抹一方面可以降低皮膚表層溫度，起到鎮定皮膚的作用，再者蘆薈汁液會在皮膚上形成保護層，使曬傷的皮膚不易發生發炎的現象。

夏天在露天的游泳池游泳，或是在海里游泳的時候，很容易被曬黑甚至曬傷，尤其是背部更容易被曬到，那麼游泳後背曬的疼怎麼辦呢?

熱茶水拍打曬傷處

茶葉中含有鞣酸，具有收斂促進作用，可以減少組織腫脹和細胞滲出，游泳後背曬疼的時候，用棉球蘸取適量的熱茶水輕輕拍打曬傷部位，可以有效滋養皮膚，減少灼痛感。

黃瓜汁塗抹皮膚

黃瓜的汁水豐富，且含有大量維生素C，維生素C能增強皮膚再生能力，在曬疼的部位用黃瓜汁塗抹10分鐘左右，汁液滲入皮膚，疼痛感會自然消失，而且可以有效補充皮膚失去的水分。

游泳曬傷了多久能恢復

游泳曬傷恢復時間主要看曬傷程度，程度較輕，且及時避暑的話，一般三到五天就可以恢復，曬傷比較嚴重的，可能需要兩週以上。