按摩環跳有什麼好處 按摩環跳爲什麼會痛
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我媽最近經常在家按摩環跳,說是對身體具有好處,還叫上了我們家人開始按摩,那麼按摩環跳有什麼好處?那摩環跳爲什麼會痛?
環跳是人體中的經穴名,生活中又被稱作樞中、髀樞、髕骨、髖骨、分中、髀厭,屬足少陽、太陽二脈之會所,位於髀樞處。以局部治療作用爲主,主要用於風溼痹痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸、痹不仁,有祛風除溼利關節的作用。
環跳是人體衆多穴位中的一個,而人體經絡之間是相互連接的,在按摩環跳穴的時候,往往需要用一些力氣,一用力就會對人體肌肉造成擠壓,從而就會有痛感,由於人體的經絡間是相互連接的,所以按摩環跳的時候會有痛感。
旋轉爲環,跳指動,穴當髀樞,人患腿部風痹則不能伸屈跳躍,針此疾去,可使人跳躍如常;而取該穴,必須側身下腿,屈上腿,旋轉髀樞,形似跳躍,始得其穴,所以被稱作環跳。
環跳的主要位置在人體側臥屈股,在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上,當外1/3與中1/3的交點處,微屈掌,小指掌關節按在股骨大轉子頂端,下按,當拇指尖到達處是穴。
環跳拳打法主要就是兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下,然後兩手抱兩膝摟懷後再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下。
點按法主要就是保持肩肘腕等關節儘量放鬆,然後用雙手拇指端着力,持續點按環跳穴3分鐘。
禪推法主要就是用拇指指端,螺紋面着力於一定位或經絡腧穴上,沉肩垂肘,以腕關節懸屈,運用腕間的擺動,帶動拇指關節的屈伸活動,以使之產生的力量輕重交替,持續不斷的作用於經絡腧穴上進行點穴。
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