包菜吃多了會怎麼樣 包菜吃多了怎麼辦
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消化功能良好,身體健康的一般人羣,若經常適量食入包菜對身體健康影響不大。但若長期過量食用包菜可能由於其纖維素含量比較高而不易消化,導致消化不良,引起噯氣、嘔吐、腹瀉等不良症狀,長此以往可能造成脾胃的虛寒。此外,在烹飪包菜之前還應注意需仔細反覆清洗包菜葉片,以免農藥、寄生蟲在其表面殘留,避免食用不潔的包菜。
包菜又被叫做捲心菜,含有大量的纖維素、礦物質、維生素,適量食用能夠爲機體補充微量元素,還能起到潤腸通便的作用,可以促進機體的新陳代謝。包菜口感脆嫩,口味清爽,適量地食用能夠激發食慾,有助於食物的消化,適合食慾不振、胃口不佳的人羣食用,能發揮開胃健脾的功效。
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