柿餅吃多了會怎樣 柿餅吃多了怎麼辦
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秋冬時節的柿餅最是美味,每次都沒忍住吃了好多,但是聽說柿餅吃多了爲身體不好,因此想問下柿餅吃多了會怎樣?柿餅吃多了怎麼辦?
由於柿餅中含有大量的糖類成分,食用過多會攝入過量的糖分,身體短時間內無法完全吸收代謝,逐漸堆積在體內,進而轉化成脂肪,若是長期過多食用,很容易引起身體發胖。
柿餅性味寒涼,食用過多可能會加重體內的寒涼程度,增強腸胃的滑利作用,若是一些腸胃不好的人食用,還可能出現肚子疼、拉肚子等不適反應,長期食用還會影響自身的體質情況,造成身體畏寒,比較怕冷的情況。
柿餅中含有不少的果膠及膳食纖維,食用具有不錯的飽腹作用,如果一時食用過多,容易影響正餐的攝入情況,並且還會加重腸胃的負擔,出現腸胃不適等情況。
由於柿餅的糖分含量豐富,過多食用不僅容易發胖,還可能加重脾胃的滋膩性,增強體內的溼氣,導致脾胃溼氣上火。
若是段時間食用過多的柿餅,出現肚子脹等消化不良等不適反應,可以服用一些具有促消化作用的藥物,幫助消化和緩解不適。
柿餅性寒,大量食用容易加重脾胃的寒涼程度,出現體質寒涼的情況,建議煮一些生薑紅糖水、蔥白薑茶等具有祛寒作用的茶水飲用,有利於緩解身體寒涼的情況。
若是本身腸胃弱的人羣,過多食用柿餅,出現拉肚子等不適情況,可以食用一些具有止瀉的藥物,常見的如蒙脫石散等,具有很好的緩解不適的作用。
若是過多食用柿餅,出現溼熱上火的情況,建議喝一些夏桑菊、胖大海等涼茶,但是注意涼茶中不要加糖,具有緩解脾胃溼熱的作用。
建議一天1-2個即可。(1個70克左右)
柿餅中含有豐富的膳食纖維及糖分,熱量並不低,並且不容易消化,食用過多容易導致糖分攝入過量,並且引起發胖,因此不建議過多食用,不利於身體健康,適量食用,每次1-2個爲宜。
柿餅中含有豐富的果膠,而一般情況下,食用含有豐富澱粉的食物,會刺激腸胃分泌胃酸泌,若是與柿餅過量同吃,其中的果膠成分容易在大量胃酸的作用下產生沉澱,沉澱物堆積會形成不溶於水的結塊,不易消化也不易排出,時間長了,容易得結石。
常見的富含澱粉食物:土豆、板栗、南瓜、芋頭等。
建議食用柿餅時,不要過多食用富含鈣元素的食物,柿餅中的鞣酸物質容易與鈣質結合形成鞣酸鈣之類的不溶結合物,長期這樣食用,也是可能出現結石的情況。
常見鈣元素:奶製品、豆製品、紫菜、蝦、魚等。
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